Елена
Пользователь
Россия, Москва
пилатес и похудение
Привет девченки!!!:) решила привести тело в упругую форму и скинуть лишние 5-7кг...а то дома засиделась, что то размякла вся. У нас на районе нашла только занятия пилатес совместно с йогой, называются здоровая спина, ну думаю как раз, осанку поправлю ,косточки порастягиваю. Но вот с похудением сомневаюсь что получится, или ошибаюсь? Кто нить занимался ?
11 дек. 2014 г. в 19:45
МиссисФиг
Пользователь
Великобритания
Ну хуже то точно не станет)
11 дек. 2014 г. в 20:30
Taki
Пользователь
Россия, Чувашия
Лучшее похудение - это активный образ жизни, не есть на ночь, отказ от сладкого и мучного)))
11 дек. 2014 г. в 20:54
Нелля
Пользователь
Россия, Екатеринбург
похудеть можно, но немного, если есть лишний вес, худеешь, когда пульс больше определенного уровня (это индивидуально считается), при интенсивных силовых или кардионагрузках, или длительных
11 дек. 2014 г. в 21:11
Александра
Пользователь
Россия, ДНР
Считайте калории, больше двигайтесь, а занятия только на пользу пойдут для общего укрепления и фигуру подтянут.
11 дек. 2014 г. в 22:42
МиссисФиг
Пользователь
Великобритания
Цитата
Если на завтрак съесть булочку и чай с конфеткой, а не на ужин, ни чего страшного, особенно для сладкоежки)
отказ от сладкого и мучного
Если на завтрак съесть булочку и чай с конфеткой, а не на ужин, ни чего страшного, особенно для сладкоежки)
12 дек. 2014 г. в 07:44
Елена
Пользователь
Россия, Москва
Сходила я вчера на ЭТИ супер занятия....так то фигасе лечебная физкультура!!!! Я обратно домой шла с таким ощущением что меня палкой поколотили....там занятия и с гантелями и мячик под копчик и с палкой какой то...пресс качали....:)
12 дек. 2014 г. в 08:30
Карамель
Пользователь
Россия, Москва
Пилатес - это прокачка ваших внутренних мышц (не те, что образовывать рельеф) путем статического напряжения... На самом деле очень полезная штука! Попробуйте несколько занятий, может втянитесь?))) я сначала не понимала, а потом подсела)))
17 дек. 2014 г. в 18:11
elena
Пользователь
Россия, Пермский край
по меньше мучного-по больше ночного.Калланетика-вещь 
17 дек. 2014 г. в 18:37