пилатес и похудение

Привет девченки!!!:) решила привести тело в упругую форму и скинуть лишние 5-7кг...а то дома засиделась, что то размякла вся. У нас на районе нашла только занятия пилатес совместно с йогой, называются здоровая спина, ну думаю как раз, осанку поправлю ,косточки порастягиваю. Но вот с похудением сомневаюсь что получится, или ошибаюсь? Кто нить занимался ?

11-12-2014 19:45

МадамБрошкина Пользователь
Мьянма (Бирма)

На сайте с: 21-05-2011
Пол: Женский

Ну хуже то точно не станет)

11-12-2014 20:30

Taki Пользователь
Россия, Чувашия

На сайте с: 11-12-2014
Пол: Женский

Лучшее похудение - это активный образ жизни, не есть на ночь, отказ от сладкого и мучного)))

11-12-2014 20:54

Нелля Пользователь
Россия, Екатеринбург

На сайте с: 15-09-2013
Пол: Женский

похудеть можно, но немного, если есть лишний вес, худеешь, когда пульс больше определенного уровня (это индивидуально считается), при интенсивных силовых или кардионагрузках, или длительных

11-12-2014 21:11

Александра Пользователь
Россия, ДНР

На сайте с: 22-05-2013
Пол: Женский

Считайте калории, больше двигайтесь, а занятия только на пользу пойдут для общего укрепления и фигуру подтянут.

11-12-2014 22:42

МадамБрошкина Пользователь
Мьянма (Бирма)

На сайте с: 21-05-2011
Пол: Женский

Цитата

отказ от сладкого и мучного

Если на завтрак съесть булочку и чай с конфеткой, а не на ужин, ни чего страшного, особенно для сладкоежки)

12-12-2014 07:44

ЕленаМ Пользователь
Россия, Москва

На сайте с: 20-12-2013
Пол: Женский

Сходила я вчера на ЭТИ супер занятия....так то фигасе лечебная физкультура!!!! Я обратно домой шла с таким ощущением что меня палкой поколотили....там занятия и с гантелями и мячик под копчик и с палкой какой то...пресс качали....:)

12-12-2014 08:30

Карамель Пользователь
Россия, Москва

На сайте с: 30-12-2010
Пол: Женский

Пилатес - это прокачка ваших внутренних мышц (не те, что образовывать рельеф) путем статического напряжения... На самом деле очень полезная штука! Попробуйте несколько занятий, может втянитесь?))) я сначала не понимала, а потом подсела)))

17-12-2014 18:11

elena Пользователь
Россия, Пермский край

На сайте с: 7-09-2014
Пол: Женский

по меньше мучного-по больше ночного.Калланетика-вещь

17-12-2014 18:37