Мои любимые железки и мало клеток

Сама пошла в зал (железо), но там садится позвоночник поэтому аккуратнее, начал со 150 клеток, раньше просто не в состоянии была, набирала клетки.
При умеренных нагрузках только польза.

спасибо :)

Цитата

Сама пошла в зал (железо), но там садится позвоночник поэтому аккуратнее, начал со 150 клеток, раньше просто не в состоянии была, набирала клетки. При умеренных нагрузках только польза.

Полностью согласен

Умеренные нагрузки и правельное питание после занятий. Клетки пошли вверх

Цитата

Может Настеньке пора начать кушать таблеточки?

да ну что вы! Стокрин вполне можно заменить протеином или гейнером ! На худой конец ВСАА догнаться

так она не на тере ещё у меня нет слов))

Почему все пишут про умеренные нагрузки? Разве он могут быть в качалке? Я за интенсивность))

Цитата

 Почему все пишут про умеренные нагрузки? Разве он могут быть в качалке? Я за интенсивность)) 

Лично я потому что года не те уже ну и доктор так сказал))
Для поддержания формы этого достаточно,и клетки растут

Можно, но если мало клеток и большая вирусная нагрузка заниматься ты скоро будешь не в состоянии.

она не на тере ,я в шоке ))))ребята ,да вы чего))))я что ли решаю?)))
я готовлюсь к ней )))как фтизиатр и док говорят,то я и делаю)))а в зал я не могу не ходить,ничего не знаю

Ну вы сказали мало клеток,вот и выводы сделали.
А мало это сколько?

Цитата

  при скольких клетках, лучше прекратить тренировки? 

а это только вы можете знать - ваша динамика по анализам + самочувствие. Кто то и на 200 клетках скачет, и лопаткой еще не прибьешь, а кто то и с тысячей о месте на погосте задумываться начинает. Все субъективно

При любом количестве клеток желательны нагрузки.
Мышцу нужно поддерживать,нагрузки по самочувствию
Ну и естественно пищу для мышц поболее

Мне вот интересно,почему так загоняются по клеткам? Я 2 года вообще не ходила сдавать,отправила приятельница, и очень замечательные показатели,учитывая то,что болею 7 лет. И нагрузки умеренные: тренажерка, бассейн)))все болезни от мыслей))

я считаю что тренажерный напротив полезен ,уверенна доктора сами толком ничего не знают в этих делах )чувствую себя прекрасно ))

Цитата

 уверенна доктора сами толком ничего не знают в этих делах  

Я ЗА тренировки!!!!! Но.... с дури можно и ..ну сами знаете. Так что думаю надо без особой нагрузки тренится. Меньшее кол во походов, меньше вес и тд. Но это лучше и тем более не вред нее чем от ь еда ть зад перед телеком, курить и пить пивище километра ми)))))

Цитата

 Прошу отвечать тех,кто компетентен в вопросе ..
Тренажерный и маленькое количество клеток, можно ли?

нельзя. только китайская гимнастика цигун, это я вам как практик говорю

Цитата

 только китайская гимнастика цигун 

категорично, однако)
Я в 130 клеток занималась - ничего. Спорт не мешает росту клеток, тоже говорю как практик. Умеренность - тоже дело каждого, кто-то за 40 минут в зале выкладывается как в последний раз, а потом еще весь день работает, и тоже ничего.
Цигун и пр. специфические практики - к этому надо еще прийти.
Высыпаться - да
Хорошо питаться - да
Урезать нагрузки - а зачем, если самочувствие позволяет?

ну если уж у вас самочувствие не зависит от клеток, и время позволяет, тогда пожалуйста, качайтесь на здоровье. не забудьте про попу))

Так для нее, родимой, и стараюсь

Красивая попа.........это второе лицо девушки

Да, но лучше его все же прикрывать

Цитата

Красивая попа.........это второе лицо девушки  

красивая попа - красивое лицо.