Хочу к лету сбросить несколько кг!!!

здесь не знаешь как набрать кило другое.

бег по 10 км каждое утро... эт если сбросить надо...

Цитата

 мишечная маса растет..но бочка на животе. 

Вообще для обезжиривания к железу нужно добавлять аэробные, велик, бег или ходьба на наклонной дорожке, калорийность питания отслеживать, тут ударом по одному фронту не обойдешься
Учитывая, что на терапии, могут быть нарушения липидного обмена. Но это не к нам вопрос, а к зеркалу

Массажный обруч для талии и живота - самое то! Берите потяжелее.

Оль, пробавала сама такой обруч?
мне тоже живот надо убрать, и там не сантиметровая складочка в 300 грам поболее будет
я вот скотро на велик сяду,буду ганять, но это наверно всё-таки для ног и попы хорошо нежели на живот но мне и то и то надо уменьшить

Велик - обалденно , все прошлое лето стоял пылился, но уж в это году уж я уж . Велик для всего хорош, но для ног с попой, конечно, особенно.
У меня обруч 1,7 кг, тяжеловат для меня, но привыкла. А мужчине надо потяжелее, наверно.

Эххх, если бы еще регулярно заниматься...

Цитата

 Эххх, если бы еще регулярно заниматься... 

заниматся чем прастите? ой ну да, заниматся всем надо регулярно,и спортом тоже

Так-сссс.... Я вообще-то про хула-хуп!!!!!!!!!!!!
ВЕСНА, елки..

Принимаю калетру, у нее побочка - нарушение липидного обмена. Чтобы скомпенсировать, перед занятиями и после пью Л-карнитин по 1 ампуле. Хороший результат на жиросжигание ПРИ нагрузке. Без занятий пить не рекомендуется. И один белок без протеиновой диеты тоже не есть гут. 15 мин разминка - час на силовые общеукрепляющие - час беговой дорожки, не бежать а ходьба на грани бега - я ставлю 6,7 км. Результат - 2 кг в неделю. Уже 8 снес.

Ну и вечером есть желательно обезжиренный творог с некалорийным йогуртом. И не позже 18.00 и не больше 150 г))))))

активная половая жизнь! если следовать по всем инструкциям в камасутре,то и пресс появится и беговая дорожка с хулахупом будет не нужна

Я чтоб похудеть собаку завела,теперь хошь-не хошь,просыпайся Анечка и выгуливайся.

Баня с водкой! Сушит!

Ребята а я в обще фитнес инструктором работаю, и вот начала неделю назад терапию принимать у меня тоже калетра так я тут почитала и в паники, что будет расти живот и по 4часа тренировки не помогут, не хочется с хорошей фигурой прощаться