Межпозвонковая грыжа

Только не операция , Самара уже Игоря потеряла
Меня спасают упражнения по растяжке позвонков шеи и спины , два раза в год к мануальному терапевту на профилактику , только в пятницу у него был , мимо проезжал и решил заехать , т.к. болела голова пару дней .
Были защемлены 1 и 7 позвонок шеи , 10 протяжки мануала , 40 минут массажа от супер массажиста и как новый .
Врач сказал, ни в коем случает не бросать кататься на беговых лыжах, для позвоночника самые хорошие профилактические нагрузки .

спасибо, Семен

Бассейн тебе в помощь....доктор или инструктор покажет как делать упражнения в воде..( не плавать!!!!). такая же фигня была.

а почему не плавать? плавание вроде в любом случае положительно влияет на весь организм, на позвоночник в том числе

плавание это уже второй этап....вначале растяжка и укрепление. упражнений много. конечно, после может месяца, доктор выпустит на большую воду...все индивидуально. (я говорю как было со мной)...вначале упражнения ,растяжки, укрепляющие процедуры на мышцы спины в воде...а потом потихоньку и в плавание...процесс то уже с патологией и можно усугубить если сразу начать плавать...вот так мне доктор объяснял....а в поликлинике уже давали направление на операцию....с массажем тоже надо поосторожней.....

ясно, спасибо за ответ

и я благодарен, Иван

Цитата

 протрузия межпозвонкового диска 

У меня их 4 Именно из за них,а также из-за гипертензии пришлось с боксом завязать, увы.

Цитата

 Поделитесь опытом, кто как лечил подобное, результатами 

Консервативно.Обострения раз в пару лет.

завязывайте с тяжестями, переходите на плавание и беговую дорожку )

Цитата

От обилия клиник голова идет кругом  

В КБ 122,что на Культуры, 5, есть отличный спинальный центр.Кстати, если грыжа достаточно большая, хотя бы 5-7 мм, её можно аспирировать просто пункцией иглой под м/а, без полостной операции. Называется этот метод чрескожная перкутанная пластика.Кажется,делают там.

Бобкэт, спасибо Вам) тренировки уже итак перестроил, одни подтягивания и изолирующие тренажеры с бассейном и полным исключением нагрузки на позвоночник) КБ 122 обязательно навещу, это рядом от меня...грыжа 4,5 мм....сейчас лечусь в двух местах))))))))) в районной поликлинике хожу на физиотерапию и колю хондролон и мальгамму, в ближайшей платной Мастерской здоровье-массаж , озонотерапия, кинез...не уверен, что я на правильном пути))))

Цитата

 завязывайте с тяжестями, переходите на плавание и беговую дорожку )

уже

https://www.youtube.com/watch?... Как пользоваться позвоночником.

Межпозвонковый остеохандроз и грыжа.

Как пользоваться позвоночником - YouTube
youtube.com/watch?v=QDbN1gXeypc копия

Лиза, спасибо Вам-очень доходчиво и интересно объясняется

Остеохондроз, спондилез, какое-то выпячивание присутствует, но оно не защемлено. Это только в грудном, с последнего рентгена, остальные отделы давно не смотрела, но раньше в каждом было по смещенному позвонку.
Стараюсь не давать чрезмерных вертикальных нагрузок на позвоночник, каждое утро в гимнастику включила еще вращения позвоночником, скручивания на турнике и прочее. Пока этого хватает. У мануальщика не была лет... несколько. Честно - боюсь, да и пока необходимости нет.

Анюта, да рентген мне тоже кривые позвонки показывал...сделал мрт, а оно вона как горе то какое...

Ну рентген мне кучу всего напоказывал, начиная от спондилеза нескольких межпозвоночных дисков и заканчивая грыжами Шморля и прочими забавными словами))) Я к сожалению снимок выкинула, не смогу переписать заключение))) Но вообще ты чуть ли не до старости дожил, пока грыжей обзавелся, а я первый раз в с емнадцать лет получила смещение позвонков и защемление седалищного нерва, на попу несколько дней сесть не могла))))) Вот где ужас-то был, все эти шморли чепуха)))))

Цитата

ты чуть ли не до старости дожил 

ох ох ох...

Протрузии дисков - это ещё не грыжа. И не факт что перейдет в грыжу, у кого как...в зависимости от физической нагрузки, от веса, от сферы работы и т.д. Необходимо 2-3 раза в неделю делать лечебную гимнастику, видео можно найти в интернете. Главное не делать упражнения через боль. Для восстановления хрящевой ткани можно проставить уколы в/м Хондрогард, болевые ощущения хорошо снимает Мовалис. Чтобы протрузии не перешли в грыжи необходимо укреплять мышечный корсет. Будьте здоровы!