Наталья
Новичок
Россия, Норильск
А можно по ночам заниматься?
Днем совсем нет времени...Единственное спокойное от семьи и дел время это с пяти до шести утра...В шесть бужу деток и собираю их в садик. В этот свободный час прямо тянет поактивничать, упражнения поделать, мышцы порастягивать...Но страшно, а вдруг потом организм на таком ажиотаже будет и уснуть не смогу?? Если не усну, то тяжеловато будет потом..Сынок в два часа дня встанет, а я уставшая и невыспавшаяся...Злая вообщем...Злой быть не охота и пока что этот свободный час лежу на диване с планшетом и дурью маюсь...Может все таки стоит интернет заменить спортом? главный вопрос-получится ли минут через сорок после занятия уснуть??
25 янв. 2014 г. в 02:20
КоЛюЧаЯ НеЖнОсТь
В бане
Россия, Волгоградская обл.
Попробуйте, потом расскажите 
25 янв. 2014 г. в 06:05
iGor
Пользователь
Россия, Москва
заниматься по ночам можно. сексом. И засыпается потом на ура.
спортом - вряд ли, клубы-то закрыты.
спортом - вряд ли, клубы-то закрыты.
25 янв. 2014 г. в 06:10
Удален
Пользователь
Россия, Москва
Занимайся лучше детьми....
25 янв. 2014 г. в 06:37
КоЛюЧаЯ НеЖнОсТь
В бане
Россия, Волгоградская обл.
Цитата
Да нет, есть круглосуточные...
спортом - вряд ли, клубы-то закрыты
Да нет, есть круглосуточные...
25 янв. 2014 г. в 06:58
Жук_в_муравейнике_realtor
Пользователь
Россия, Санкт-Петербург
Мне например после утреннего бега, часто спать охота.. бывает прибегу и посплю еще полчасика-часик.. а потом уже встаю..
25 янв. 2014 г. в 09:16
Динэр
Пользователь
Россия, Туапсе
всё индивидуально.растормошишь организм и будет уже тяжело уснуть
25 янв. 2014 г. в 13:07
iGor
Пользователь
Россия, Москва
Цитата
Да? Не в курсе - бесконечно далек от клубов и спорта, но раз ночами работают - значит занятия возможны.
Да нет, есть круглосуточные...
Да? Не в курсе - бесконечно далек от клубов и спорта, но раз ночами работают - значит занятия возможны.
25 янв. 2014 г. в 13:12
NaTasha
Пользователь
Россия, Москва
у нас есть круглосуточные фитнесы. Даже обычные клубы всегда до 11-12 работают.
Если дисциплина есть для самостоятельных занятий, то вообще отлично!
Если дисциплина есть для самостоятельных занятий, то вообще отлично!
25 янв. 2014 г. в 13:55
Жека
Пользователь
Россия, Брянская обл.
Не знаю, вообще не рекомендуют нагрузки перед сном, чтобы этот сон не нарушился. Но есть люди которым это не мешает, спят себе хоть бы хны.
25 янв. 2014 г. в 15:38
Нелля
Пользователь
Россия, Екатеринбург
надо пробовать, я думаю, я раньше часто тренировалась в любое время суток, никакого значения не имеет на сон итд для меня, бегать можно еще тоже))) чувствуется приближение весны))) темы про спорт пошли)))
25 янв. 2014 г. в 16:04
NaTasha
Пользователь
Россия, Москва
Цитата
мне инструктор говорил, что заниматься лучше с утра, а плавать вечером. Но это просто так считается, что кардио или веса бодрят, а плавание расслабляет.А так каждый по-своему, меня, например бассейн бодрит, а после тренировки срубает сон
вообще не рекомендуют нагрузки перед сном, чтобы этот сон не нарушился
мне инструктор говорил, что заниматься лучше с утра, а плавать вечером. Но это просто так считается, что кардио или веса бодрят, а плавание расслабляет.А так каждый по-своему, меня, например бассейн бодрит, а после тренировки срубает сон
25 янв. 2014 г. в 17:52
iGor
Пользователь
Россия, Москва
мало кто замечал что природой так устроено что после физической нагрузки и еды хочется спать - сейчас же время платных тренеров и искусственого спорта
25 янв. 2014 г. в 17:56
NaTasha
Пользователь
Россия, Москва
как это искусственного
а какой же натуральный тогда - молотом ковать
а какой же натуральный тогда - молотом ковать
25 янв. 2014 г. в 18:05
Удален
Пользователь
Россия, Москва
Цитата
Как так не замечал ,миня постоянна рубит после фитнеса ,а совсем невмагату когда еще и сауна докучи.
Тока пришла из клуба,сижу в инете и залипаю ,время тока 6 .
мало кто замечал что природой так устроено что после физической нагрузки и еды хочется спать - сейчас же время платных тренеров и искусственого спорта
Как так не замечал ,миня постоянна рубит после фитнеса ,а совсем невмагату когда еще и сауна докучи.
Тока пришла из клуба,сижу в инете и залипаю ,время тока 6 .
25 янв. 2014 г. в 18:18
iGor
Пользователь
Россия, Москва
мне рассказывали что некоторые велотренажеры крутят дома и на беговых дорожках бегают
наверное это из тех которые ищут способы а не причины
наверное это из тех которые ищут способы а не причины
25 янв. 2014 г. в 18:36
Жека
Пользователь
Россия, Брянская обл.
Цитата
про спорт ничего сказать не могу) кроме секса больше ничего не практиковала по утрам)Любительский или профессиональный, разряды есть?
25 янв. 2014 г. в 20:18
Наталья
Новичок
Россия, Норильск
Алоха, ты прям в точку про нашу погоду))) Я, честно говоря, с самых праздников дома торчу, потому что на улице минус 42-47 и особо не погуляешь, не то что бегать...Заниматься я дома хотела, какой там спротклуб, когда малявка на руках((( Когда в институте училась, у меня был видак и кассета с калланетиком))) Упражнения все назубок помню)) В то время занималась и такое удовольствие огромное получала!! Но тогда я ночами спала, не имела троих деток и всех сопутствующих заморочек...Вообщем с понедельника решила попробовать вспомнить молодость)) Только вот кто бы пнул
26 янв. 2014 г. в 03:04
Наталья
Новичок
Россия, Норильск
Секс это с шести до полседьмого Когда муж просыпается. А с пяти я сама по себе. И спать не ляжешь, потому что в шесть детвору в сад поднимать и по телеку ну совсем ничего интересного...Эфир вообще не продуман под мам детей, которые не спят по ночам
Когда муж просыпается. А с пяти я сама по себе. И спать не ляжешь, потому что в шесть детвору в сад поднимать и по телеку ну совсем ничего интересного...Эфир вообще не продуман под мам детей, которые не спят по ночам
26 янв. 2014 г. в 03:07
Михаил
Пользователь
Россия, Москва
Как Вы всё успеваете?!! И детвору поднимать ( в шесть) и с мужем сексом заниматься (с шести до полседьмого)
Интересно , наверно, выглядит со стороны:)
..чз 40 минут после занятий уснуть не получится,конечно.. Правильная тренировка поднимает тонус ,а не утомляет
Люди зарядку делают,чтобы проснуться и быть бодрыми. Вам нужно разрядку тогда делать,чтобы уснуть:)
Так что,будите лучше мужа в пять.. Пусть утомляет вас в разных позах:)
Интересно , наверно, выглядит со стороны:)
..чз 40 минут после занятий уснуть не получится,конечно.. Правильная тренировка поднимает тонус ,а не утомляет
Люди зарядку делают,чтобы проснуться и быть бодрыми. Вам нужно разрядку тогда делать,чтобы уснуть:)
Так что,будите лучше мужа в пять.. Пусть утомляет вас в разных позах:)
26 янв. 2014 г. в 05:27
Наталья
Новичок
Россия, Норильск
Цитата
Хи хи) Отличный совет))) А со стороны все выглядит как наверное у всех в семьях))- дети в своей комнате побыстрому собираются в сад, а на кухне родители, тоже побыстрому, поднимают себе настроение на день) Правда у меня получается ни на день, а на ночь. Такой идиотизм спать до трех дня((( Чувствую себя вампиром каким то...Но раз малявка такой режим захотел, то маму вообще никто не спрашивает)))
Так что,будите лучше мужа в пять.. Пусть утомляет вас в разных позах:)
Хи хи) Отличный совет))) А со стороны все выглядит как наверное у всех в семьях))- дети в своей комнате побыстрому собираются в сад, а на кухне родители, тоже побыстрому, поднимают себе настроение на день) Правда у меня получается ни на день, а на ночь. Такой идиотизм спать до трех дня((( Чувствую себя вампиром каким то...Но раз малявка такой режим захотел, то маму вообще никто не спрашивает)))
27 янв. 2014 г. в 03:52
angry_alien
Пользователь
Россия, Москва
Я наверное чего-то не понимаю, но с каких пор пять утра стало ночью? Я в полшестого утра встаю и считаю это не самым ранним утром. Пробежка или быстрая активная прогулка с собакой у меня в шесть-полседьмого, потом спорта полчаса пять раз в неделю. Не пойму, в чем проблема физических упражнений утром.
5 фев. 2014 г. в 09:46