Вход
Форум › ВИЧ И ЗДОРОВЬЕ Спорт и Вич › Тема
На сайте с
5-10-2011

Пол
Женский

А можно по ночам заниматься?

Днем совсем нет времени...Единственное спокойное от семьи и дел время это с пяти до шести утра...В шесть бужу деток и собираю их в садик. В этот свободный час прямо тянет поактивничать, упражнения поделать, мышцы порастягивать...Но страшно, а вдруг потом организм на таком ажиотаже будет и уснуть не смогу?? Если не усну, то тяжеловато будет потом..Сынок в два часа дня встанет, а я уставшая и невыспавшаяся...Злая вообщем...Злой быть не охота и пока что этот свободный час лежу на диване с планшетом и дурью маюсь...Может все таки стоит интернет заменить спортом? главный вопрос-получится ли минут через сорок после занятия уснуть??

25-01-2014 02:20
На сайте с
26-11-2011

Пол
Женский
Попробуйте, потом расскажите

25-01-2014 06:05
На сайте с
22-10-2013

Пол
Мужской
заниматься по ночам можно. сексом. И засыпается потом на ура.

спортом - вряд ли, клубы-то закрыты.

25-01-2014 06:10
На сайте с
1-06-2013

Пол
Женский
Занимайся лучше детьми....

25-01-2014 06:37
На сайте с
26-11-2011

Пол
Женский
Цитата
спортом - вряд ли, клубы-то закрыты  

Да нет, есть круглосуточные...

25-01-2014 06:58
На сайте с
21-08-2011

Пол
Мужской
Мне например после утреннего бега, часто спать охота.. бывает прибегу и посплю еще полчасика-часик.. а потом уже встаю..

25-01-2014 09:16
На сайте с
28-12-2013

Пол
Мужской
всё индивидуально.растормошишь организм и будет уже тяжело уснуть

25-01-2014 13:07
На сайте с
22-10-2013

Пол
Мужской
Цитата
Да нет, есть круглосуточные...

Да? Не в курсе - бесконечно далек от клубов и спорта, но раз ночами работают - значит занятия возможны.

25-01-2014 13:12
На сайте с
26-04-2013

Пол
Женский
у нас есть круглосуточные фитнесы. Даже обычные клубы всегда до 11-12 работают.
Если дисциплина есть для самостоятельных занятий, то вообще отлично!

25-01-2014 13:55
На сайте с
14-03-2013

Пол
Мужской
Не знаю, вообще не рекомендуют нагрузки перед сном, чтобы этот сон не нарушился. Но есть люди которым это не мешает, спят себе хоть бы хны.

25-01-2014 15:38
На сайте с
15-09-2013

Пол
Женский
надо пробовать, я думаю, я раньше часто тренировалась в любое время суток, никакого значения не имеет на сон итд для меня, бегать можно еще тоже))) чувствуется приближение весны))) темы про спорт пошли)))

25-01-2014 16:04
На сайте с
26-04-2013

Пол
Женский
Цитата
вообще не рекомендуют нагрузки перед сном, чтобы этот сон не нарушился  

мне инструктор говорил, что заниматься лучше с утра, а плавать вечером. Но это просто так считается, что кардио или веса бодрят, а плавание расслабляет.А так каждый по-своему, меня, например бассейн бодрит, а после тренировки срубает сон

25-01-2014 17:52
На сайте с
22-10-2013

Пол
Мужской
мало кто замечал что природой так устроено что после физической нагрузки и еды хочется спать - сейчас же время платных тренеров и искусственого спорта

25-01-2014 17:56
На сайте с
26-04-2013

Пол
Женский
как это искусственного а какой же натуральный тогда - молотом ковать

25-01-2014 18:05
На сайте с
1-06-2013

Пол
Женский
Цитата
мало кто замечал что природой так устроено что после физической нагрузки и еды хочется спать - сейчас же время платных тренеров и искусственого спорта


Как так не замечал ,миня постоянна рубит после фитнеса ,а совсем невмагату когда еще и сауна докучи.

Тока пришла из клуба,сижу в инете и залипаю ,время тока 6 .

25-01-2014 18:18
На сайте с
22-10-2013

Пол
Мужской
мне рассказывали что некоторые велотренажеры крутят дома и на беговых дорожках бегают
наверное это из тех которые ищут способы а не причины

25-01-2014 18:36
На сайте с
14-03-2013

Пол
Мужской
Цитата
  про спорт ничего сказать не могу) кроме секса больше ничего не практиковала по утрам)
Любительский или профессиональный, разряды есть?

25-01-2014 20:18
На сайте с
5-10-2011

Пол
Женский
Алоха, ты прям в точку про нашу погоду))) Я, честно говоря, с самых праздников дома торчу, потому что на улице минус 42-47 и особо не погуляешь, не то что бегать...Заниматься я дома хотела, какой там спротклуб, когда малявка на руках((( Когда в институте училась, у меня был видак и кассета с калланетиком))) Упражнения все назубок помню)) В то время занималась и такое удовольствие огромное получала!! Но тогда я ночами спала, не имела троих деток и всех сопутствующих заморочек...Вообщем с понедельника решила попробовать вспомнить молодость)) Только вот кто бы пнул

26-01-2014 03:04
На сайте с
5-10-2011

Пол
Женский
Секс это с шести до полседьмого Когда муж просыпается. А с пяти я сама по себе. И спать не ляжешь, потому что в шесть детвору в сад поднимать и по телеку ну совсем ничего интересного...Эфир вообще не продуман под мам детей, которые не спят по ночам

26-01-2014 03:07
На сайте с
17-09-2010

Пол
Мужской
Как Вы всё успеваете?!! И детвору поднимать ( в шесть) и с мужем сексом заниматься (с шести до полседьмого)
Интересно , наверно, выглядит со стороны:)
..чз 40 минут после занятий уснуть не получится,конечно.. Правильная тренировка поднимает тонус ,а не утомляет
Люди зарядку делают,чтобы проснуться и быть бодрыми. Вам нужно разрядку тогда делать,чтобы уснуть:)
Так что,будите лучше мужа в пять.. Пусть утомляет вас в разных позах:)

26-01-2014 05:27
На сайте с
5-10-2011

Пол
Женский
Цитата

Так что,будите лучше мужа в пять.. Пусть утомляет вас в разных позах:)  
Хи хи) Отличный совет))) А со стороны все выглядит как наверное у всех в семьях))- дети в своей комнате побыстрому собираются в сад, а на кухне родители, тоже побыстрому, поднимают себе настроение на день) Правда у меня получается ни на день, а на ночь. Такой идиотизм спать до трех дня((( Чувствую себя вампиром каким то...Но раз малявка такой режим захотел, то маму вообще никто не спрашивает)))

27-01-2014 03:52
На сайте с
12-08-2009

Пол
Женский
Я наверное чего-то не понимаю, но с каких пор пять утра стало ночью? Я в полшестого утра встаю и считаю это не самым ранним утром. Пробежка или быстрая активная прогулка с собакой у меня в шесть-полседьмого, потом спорта полчаса пять раз в неделю. Не пойму, в чем проблема физических упражнений утром.

5-02-2014 09:46
Цитировать
закрытьВаше сообщение