Тайский бокс

вам лишь бы поржать) я же серьезно вполне

Какие ржачки Ты глянь на аву Матвеича. Та серьёзней чем он на сайте человека не сыскать.

Цитата

я же серьезно вполне  

А от чего лечиться?
Ну если переломы то скорее всего к травматологам надо, а если ушибы, царапины - то спиртиком можно компрессик замакарить:)))

Цитата

переломы  

пока не было только уши в клинчах поломали ну все равно мелочи есть, судороги ночами донимают после трень, сил после работы нет бывает про Матвеича я промолчу он тот еще сарказник

Так устаете вы шибко, батенька. По поводу отдыха, это тож к нему, к Матвеичу, он плохому не научит. ))

Есть такие! Тренируемся как обычно...3 раза в неделю... по 3 часа, лечиться приходится только от переломов(ну а легкие травмы и так переносятся норм, отдых от спарринга!)

Цитата

 Тренируемся как обычно...3 раза в неделю... по 3 часа, лечиться приходится только от переломов 

Ландыш так ты же девочка вроде...
Это что же получается: Собрался ты значит комплимент девочке сделать в виде нежного шлепка по заднице, а она хлоп и в обратку маваши гери или уширо гери

я боксер...питаюсь ок!не чем не лечюсъ..совет тебе-болъше нагрузок хороший резулътат!

меня судороги например одолевают в голеностопе и икрах после тренировок по ночам аж подвываю порой еще в поту бывает просыпаюсь насквозь мокрый, раньше такого не было вроде, [quoteсовет тебе-болъше нагрузок] больше некуда думаю на мои 60 кг я после трени 1,5 кило сбрасываю, за полтора часа.

у меня только ушибы да синяки все заживает нормально

Ну если включить логику, то организм должен бы привыкнуть к нагрузкам и соответственно в восстановлении после ушибов , если вы занимаетесь не без году неделя . Если не привык , то опять к логике , ведь спортсмены без + как-то восстанавливаются .
У меня спорт один Carpfishing ( Современная ловля карпа ), весной конечно после открытие сезона и доставке с помощью сподового удилища ( удилище для заброса прикорма ) например на 100 метров, примерно 15 кг , за один бросок 180 грамм , за двое суток + презаброс удилищ на которые ловишь ( примерно раз 50), то очень болезненно потом в ногах и спине , т.к . испытываются нагрузке , которые в повседневной жизни отсутствуют . Помню на одних соревнованиях в одной команде помощником был МС по вольной борьбе и он 72 часа лепил шары из прикорма , на вторые сутки МС очень уфтал .
После первого дня соревнований , на утро второго дня , кажется что тебя долго били в течении недели и несколько человек ( зная это на основание опыта , мажусь фастум гелем ) , но соревнование -есть соревнования .Через месяц на соревнованиях чувствуется лишь недосып ,т.к. соревнования проходят 72 часа , а спать некогда .
Так же, после катаниях на лыжах , усталость и ломота после первых двух раз .

Привет Ван-Дер-Ваальс. Тренируюсь вообще как обычно но не часто. Сил хватает. Травм нет потому что накладки (защита хорошая). Тренеруемся сначала разминка разтяжка в будние дни отработка комбинаций в субботу Спарринги.
Интересно как у вас кто выступает на соревнованиях чо со справками, реально в нашей ситуации выступать. Я сколько раз выступал везде формально как то было ну это до вича было. Сейчас сыкатн както, но хочется.
Ландыш по 3 часа трениш круто.

Привет. Раньше занималась муай тай и проблем не было. Сейчас тромбоциты падать стали и врач запретил заниматься.А так инфекционист сказал, что без таких проблем заниматься можно.

Цитата

 судороги например одолевают в голеностопе и икрах после тренировок по ночам аж подвываю порой

скорее всего из за интенсивных тренировок произошел дисбаланс электролитов. попробуйте аспаркам (это калий и магний). одна таблетка после тренировки, если есть проблемы с желудком то лучше не натощак. давнишний совет тренера))) испробовано на себе, подругах и друзьях))) всем помогло. длительность приема по ощущениям, мне, к примеру, хватает 2-3 таблеток

Цитата

 akA , а ты шо? тоже каратистка 

ага черный пояс, пятый дан

Привет Лисена

Цитата

я каратистка!
киииииииииийййййййяяяяяя, пяткой хрясь-хрясь 5 раз по бороде  

Лесяя так и знала, что ты мастер на все руки и ноги

Цитата

 пяткой хрясь-хрясь 5 раз по бороде 

Ой Лесь как жестко с мальчиками нужно нежнее... мяхче - глазики, горлышко, пах

Цитата

 ушки пропустила))...  

только Тайсон всех милее, всех румяней и белее (с)

Кстати о птичках))) ежели вдруг! Очень маловероятно, но и такое может быть, судороги не пройдут, к врачу и кровь на содержание фермента креатинкиназы, эт в идеале. А вообще пересмотреть график тренировок. Если отбросить сезонное потоотделение))) то бишь потеешь меньше, а проблема осталась, значит не успеваешь восстанавливаться. Может недосып, питание какое опять же... А вообще спорт, любой, только во благо)))) мммм какой кайф когда болят мышцы после тренировки)))) потягушечки утром делаешь и понимаешь - живая.....