Как бросить курить?

4 года не курю)) Прочитала книгуЛегкий способ бросить курить Курила 15 лет( Попробуй.....

не знаю даже,чем помочь-(. я сама то курю,то бросаю. Но когда меня уже сильно достает мое курение,мысли о том, как это вредно, о том,что все мои друзья или не курят или бросили, а я что хуже? То я просто беру и останавливаюсь, терплю пару дней, а потом легче становится. То что станет легче,я уже хорошо знаю, потому просто терплю и жду

Цитата

мне самой перед собой стыдно

Значит не стыдно.
Я курила 10 лет, бросила просто: заболела ангиной, первый день не покурила (было не до этого), на второй день - решила проверить на сколько меня хватит.
Уже 4 года не курю и не тянет!

Ален Кар Легкий способ бросить курить - сила! Читаешь вдумчиво и помогает... Больше меня ничего надолго не останавливало...

Цитата

мне самой перед собой стыдно 

А че перед собой стыдно, стыдно должно перед ребенком... представь как малыш вместе с тобой затягивается едким, вонючим дымом ... Прекрасное зрелище неправда ли? Думать надо о малыше...вот родишь, и кури себе на здоровье!!!

Цитата

Прочитала книгуЛегкий способ бросить курить   

В данный момент дочитываю

Диана бросай курить потому что курящие девушки это вообше отстойно- пепельницы ходячие

Цитата

  курящие девушки это вообше отстойно- пепельницы ходячие 

Молодец Булавкин,поддерживаю!

Цитата

4 года не курю)) Прочитала книгуЛегкий способ бросить курить Курила 15 лет( Попробуй.....

книги и всё такое прочее это всего лишь самовнушение, нужна сила воли, да ты просто подумай на минуту нужно ли тебе это вообще ))) курить ))). Хотя я вот например курю, но нет такой привязанности к сигарете, хочу курю, хочу не курю, пачка может пол года проваляться в сумке, а я её даже и не замечу - очень рада что нет такой привязанности к табаку.

а вот о малыше подумать стоит, табак, алкоголь и прочая дрянь которую может только употреблять человек - всё это так плохо влияет на здоровье Вашего же ребёнка. Думаю, что на 9 месяцев об этом можно заставить себя забыть, во благо Вашего прекрасного и долгожданного дитя ))). Удачи Вам!!!

Курить или не курить - вот в чём вопрос... для меня сигарета,это как пивка в жаркий день или мороженное? по настроению и желанию) Сейчас я не курю..два или три месяца,точно не помню,потому что не заморачиваюсь на эту тему.. И бросать - как таковой,цели никогда не преследовал. Просто иногда просыпаюсь и думаю - не хочу курить. Стаж непрерывного был лет 15..опять же,дома я вообще практически не курил,только выходя на улицу..ну,или за компанию) Потом как-то встал утром и не захотелось..так и не хотелось в течении 3.5 лет.. потом что-то захотелось..и в какой-то момент опять расхотелось.. вобщем,пока не хочется) пысы.даже , когда выпиваю.. Очень удобно) никто не скажет - ты же бросил!!! ..оставляю всегда за собой право выбора... Есть в этом ,,ритуале,, что-то.. но сами по себе сигареты - зло!) Однозначно)

как только пошли курить,сделали затяжку,представьте вашего малыша в этот момент,как он там начинает вертеться,хмурить личико от едкого дыма,как ему не хватает воздуха в эти минуты вашего мнимого удовольствия,как ему там плохо!-как это представите ,в след раз самой будет больно от каждой затяжки,так желание и само собой пропадет.

Цитата

книги и всё такое прочее это всего лишь самовнушение, нужна сила воли,  

Полностью согласна, а еще нужно хотение бросить. Главное первые два дня переломать эту привычку, а еще можно заменить чем нибудь сигарету, конфетками например. Захотела курить тут же конфетку взяла.

Лучше морковку) заранее порезаную кубиками в пакетик)

А я сегодня электронную сигарету пойду покупать ) в них даже безникотиновая заправка возможна, отзывы хорошие.
Буду бросать по-современному

Прочитайте книгу Алана Карра Лёгкий способ бросить курить и бросите - проверено,я уже 3 года не курю))) ничего сложного,все намного проще чем вам кажется,я тоже раньше много раз бросала и начинала снова...книга мне помогла а также мужу!)

Цитата

 А я сегодня электронную сигарету пойду покупать ) в них даже безникотиновая заправка возможна, отзывы хорошие.
Буду бросать по-современному  

На днях купил. Иду в метро дымлю, вдруг сзади за плечо, кто-то, оборачиваюсь мент. - Извините, я подумал настоящая пошел дальше... дымлю

Не забивайте вы ей голову чепухой !!! Ребенок в утробе матери легкими не дышит и кровообращение у него другое ! Единственное что ,курево сбивает аппетит,а питаться надо хорошо ! Я курила в беременность ,тоже себя ругала ,а сделать ни чего не могла. Спрашивала даже у терапевта .Она мне ответила ,сейчас даже дышать вредно ,а не то что курить.Моему мальчику уже 8 месяцев .Абсолютно здоров,прививки перенес все отлично. Педиатр удивляется !!! Как так ! Вот такая мама ,ребенок семимесечный ,,а растет без проблем !

Если бы вы захотели бросить курить, вы бы бросили.Значит для вас это не такая глобальная проблема.Скорее вы оправдываетесь.

Цитата

Педиатр удивляется !!! Как так ! Вот такая мама ,ребенок семимесечный ,,а растет без проблем !

нарожают сине-зелёных детей..а потом учителя с ними в школе мучаются!!!ума у этих детишек ,как правило, тоже мало( в следствии гипоксии, т.е. кислородного голодания мозга ) ну и правильно!!не всем же умными то быть!!надо кому то и улицы мести!!

Не судили бы о всех детках так. Может, у кого и сине-зеленые, а умишком обделены - генофонд много значит.

Да курение вредно для малыша, но и наша высокотоксичная терапия которой кормят беременных вредна ещё больше, так что сине-зеленые дети не известно от чего больше рождаются.

А я Сказал Друзьям Больше не КУРЮ! Вот уже почти пол года )и не тянет,прокурил 5 лет Сила воли друзья Нужна...

Ромашка,если вы это написали по поводу моего ребенка,то вы очень ошибаетесь ! Очень мне хочется вам нагрубить ! Но не стану.... Могу сказать ,что если наследственность не к черту ,то хоть кури хоть не кури ,ни чего не исправишь ! Я бросала курить в беременность ,но малейший стресс и снова за сигарету ,да и выкуриваешь еще больше !Читала я все эти книги ,не общалась с курящими ,муж вообще при мне не курил ...и все-равно я курю. Просто я пришла к выводу ,что не так уж сильно мне хочется бросать.Егор правильно пишет - сила воли и желание !