как заставить себя позаботиться о своем здоровье*/???

здравствуйте,я два года живу с ВИЧ,уже успокоилась немного,только вот у меня какая штука,не могу,или даже не хочу бросить курить.курю давно,выпить с девчонками люблю.все пишут про здоровый образ жизни,а я не знаю,как его начать.наверное,пока петух в жопу не клюнет.