закалочка))

А почему нет...?! Закаляйтесь на здоровье. Только меру знайте.

Если здоровье позволяет, то этим очень даже можно заниматься. очень пользительное занятие, не зависящее от статуса.
Мне вот здоровье (слабенькие легкие, заболеваю сразу) и лень не дают полностью постичь азы закаления

Не можно, а нужно!(в меру и по нарастающей)!
Спорт, спорт, спорт.

Тельце тебе даже спасибо скажет

Сам хочу продолжить,но блин сумневаюся я.

Цитата

  Сам хочу продолжить,но блин сумневаюся я

Это не ты сомневаешься,а твоя лень!Дай ей подзатыльник и закаляйся на здоровье!При закаливании активизируется иммунная система.Но не сразу в прорубь.Сначала ноги обливать холодной водой.Я по жизни дома босиком хожу,а полы бетонные

спасибо всем большое за внимание))))))) порадовали

3 года зимой каждый день в прорубь
Оболденно

Vik ты наверное не знаешь что у меня стаж обливаний 7 лет.Так что я уже профи в этом деле.Я только боюсь как бы не подхватить пневмонию какую-нибудь или ангину.Думаю ближе к лету начать.

блин а я трусиха походу
а вообще надо попробывать, а то эту осень и зиму простужаюсь часто
раскажите как начинать
ноги обливать холодной водой ск. раз в день, пока не закаченеют и не отвалются?
ещё что? кантрастный душ явно?
о прорубе пока пропустим

Фишка в том , что когда человек раздевается ,лучше конечно в домике , вагончике ( в Самаре у проруби стоит отапливаемый вагончик ) и выходит на улицу (-10 до -35) , то тело сразу не мёрзнет . Холодно от одежды , а когда её нет , то чувствуется , что холод на улице , но не более того. Вот ноги снег обжигает -это да. Подходишь к проруби , у тебя капилляры все сузились , мышцы сжались , постоишь ,поводишь руками вверх -вниз , успокоишь дыхание и медленно спускаешься по лестнице в прорубь ( в воде зимой обычно +3 ,+4 ) , то есть в воде теплее чем на улице . ОКУНУТЬСЯ НУЖНО С ГОЛОВОЙ -это ОБЯЗАТЕЛЬНО . И потом ты выходишь , капилярры все так расправляются с мышцами , как у младенца , когда выходишь , то на теле остаётся вода с температурой +3 грудуса , породуйте -это ОБОЛДЕННО . Рекомендую начинать купаться в безветренную погоду , с температурой воздуха -10 грудусов

P.S. Когда я выхожу из проруби , я встаю на снег и стою на одном месте пару минут , потом отхожу в сторону и смотрю , что мне сегодня прорубь лечила , на месте моих следов оказываются прожженные в снегу точечные дырки . На ступне человека проходят нервные окончание человеческих органов и они почему-то прожигают снег ,иногда прям до песка .У нас висит таблица по соответствию этих точек на ступне.

пол года назад я начала обливать только ноги : суть контрастного душа (который делаю я) в том, что надо изначально распарить ноги горячей водичкой до красна (вода должна быть горячей настолько, насколько ваша кожа выдержит), затем , когда кожа адаптируется (минут5-7), обливать холодной , причем вода не должна быть тепленькой , она должна быть холодной, иначе вероятность простудиться растет.........вот собственно и все , по желанию можно сделать несколько подходов...........
есть два оболденных момента в таком методе: во-первых, чувствуешь себя после него очень легко и бодро, а во вторых , (инфа для девочек) кожа на ножках и попе и становится гладкая как у младенца моментально , хорошая профилактика неровностям и всякому такому

Джулико,страх-первый враг!Прогони его пнями,твой настрой должен быть:Я НЕКОГДА НЕ ЗАБОЛЕЮ!Тогда все будет нормально.Психика рулит человеком.

Рулитто она рулит, но будь очень осторожной. У меня есть плачевный пример.

Цитата

 У меня есть плачевный пример. 

У меня пока не было

вам в греции можно и босиком ходить, попробуй в сибири походить

здесь сырость-продирает до костей.Ну с морозом -30 не сравнить,конечно.

Смотри не простудисьjavascript:insert_re()