как набрать вес

Питание при ВИЧ-инфекции

При многих болезнях врачи назначают диету, поскольку известно, что еда - первое лекарство. Это верно и при ВИЧ-инфекции. Принципы вашей диеты очень просты: больше калорий! больше белка!

Вам не придется радикально менять привычный рацион. Чтобы получить больше калорий,

ешьте то же, что всегда, но в бoльших количествах
ешьте чаще - не 2-3, а 5-6 раз в день, и перекусывайте между приемами пищи
всюду, куда только можно, добавляйте масло, сметану, майонез, тертый сыр
вместо воды пейте соки или молоко (если нет непереносимости)
низкокалорийные, обезжиренные продукты - не для вас
сладости, шоколад, сливочное мороженое, все любимые продукты - то, что вам нужно.
Продукты, в которых содержится белок: мясо, рыба, птица, яйца, сыр, творог, фасоль, горох, бобы, орехи.
Питаться правильно - не означает тратить много денег на продукты. Помня основной принцип - МНОГО КАЛОРИЙ, МНОГО БЕЛКА - вы можете составлять полноценный рацион при любых средствах. Добавьте в картошку побольше масла - и вы увеличите ее калорийность. Если нет возможности купить мясо, его с успехом заменят вареные яйца.
Ешьте не меньше трех порций белковых продуктов в день. Одна порция - это

1 куриная ножка
2 куриных яйца
два ломтика сыра
две горсти орехов

Вам также необходим хлеб, картошка, различные каши, макароны, овощи и фрукты, в том числе свежие ( 2 шт. в день, либо 2 ст. сока), молочные продукты. Если ваш организм не переносит молоко, перейдите на кисломолочные - кефир, йогурт. Не допускайте потери веса. Если вы худеете, забудьте про аппетит: ешьте понемногу через каждые 2-3 часа, стараясь получить при этом побольше калорий.

Помогает..товарищ за пару месяцев откормился на 8 кг, а был как Коша Бессмертный

ем ем... А вес не прибавляется, только пузо и бока да попа жиреет а вес на месте так и стоит, и когда заразилась почти сразу руки похудели хорошие такие стали!)) и 45 кг хочу 49

я тоже точу но чет без толку

Цитата

  я тоже точу но чет без толку

А глистов не пробовали травить?

Надо только не забывать, что многие имеют гепатит С, да и терапию принимают, потому есть по-больше шоколада,майонеза,сладостей-это вряд ли хорошая идея.

Цитата

я тоже точу но чет без толку  

в кулацком хозяйстве и глист как веревка Цитата

многие имеют гепатит С, да и терапию принимают, потому есть по-больше шоколада,майонеза,сладостей-это вряд ли  

да тут выбор либо печень посадить либо растолстеть уж лучше я стройным побуду

и вапче! глист животное умное он понимает ежели я умру то и он тоже

У меня та же проблема. Вешу 56, а норма моя 65!!! Стараюсь побольше кушать,но все-равно худею...

а как похудеть????????????

Цитата

а как похудеть????????????  

Отож!Если бы я знала,то не с кем не здоровалась бы

Цитата

а как похудеть?  

Похудеть легче чем поправится.

Цитата

 а как похудеть 

ай-яй-яй..тут люди о наболевшем а вы...

Цитата

 Похудеть легче чем поправится.
 

ога!4 месяца скидывала 7 кило

я похудела на 8 кг-нормально все, за полгода, перестроила полностью рацион питания(белки, витамины), физ.нагрузкипри росте 168 весила после родов 62, теперь 54.
если ты вич инфицированный, то это не значит что нужно топтать все и жиреть
хотя врач терапевт мне твердит-надо поправиться)))
это тоже легко..вернусь к старому режиму и кг 10 можно наесть за несколько месяцев)))

у меня подруга здоровая, но повышенный обмен веществ-тестостерону много, как глист,хотя ест как мужик))поправилась только как гормоны стала пить)

Нет аппетита совсем.Может,кто-нибудь что-нибудь посоветует..

Цитата

 его надо разбудить.Надеюсь ты меня понимаешь? 

Гыы..Это ж сколько раз в день придется будить,чтоб поправиться? Привет,Полуношник

Цитата

Надо срочно искать  

Разочарована .Одни неисправности.А другие варианты есть(поднять аппетит)?

Есть в одно и тоже время три раза в день и обязательно обильный завтрак

Есть в одно и тоже время три раза в день и обязательно обильный завтрак и не загоняться по этому. Без нервозов

Каша на детском питании вместо молока.там и протеины,и белки.до хренища.я на ней и на мясе мужа откармливала после лагерей.

Дело не в том сколько ешь в день и в каком количестве , а в правильном сбалансированном питании

Для аппетита пивные дрожжи в таблетках.