как набрать вес

Питание при ВИЧ-инфекции

При многих болезнях врачи назначают диету, поскольку известно, что еда - первое лекарство. Это верно и при ВИЧ-инфекции. Принципы вашей диеты очень просты: больше калорий! больше белка!

Вам не придется радикально менять привычный рацион. Чтобы получить больше калорий,

ешьте то же, что всегда, но в бoльших количествах
ешьте чаще - не 2-3, а 5-6 раз в день, и перекусывайте между приемами пищи
всюду, куда только можно, добавляйте масло, сметану, майонез, тертый сыр
вместо воды пейте соки или молоко (если нет непереносимости)
низкокалорийные, обезжиренные продукты - не для вас
сладости, шоколад, сливочное мороженое, все любимые продукты - то, что вам нужно.
Продукты, в которых содержится белок: мясо, рыба, птица, яйца, сыр, творог, фасоль, горох, бобы, орехи.
Питаться правильно - не означает тратить много денег на продукты. Помня основной принцип - МНОГО КАЛОРИЙ, МНОГО БЕЛКА - вы можете составлять полноценный рацион при любых средствах. Добавьте в картошку побольше масла - и вы увеличите ее калорийность. Если нет возможности купить мясо, его с успехом заменят вареные яйца.
Ешьте не меньше трех порций белковых продуктов в день. Одна порция - это

1 куриная ножка
2 куриных яйца
два ломтика сыра
две горсти орехов

Вам также необходим хлеб, картошка, различные каши, макароны, овощи и фрукты, в том числе свежие ( 2 шт. в день, либо 2 ст. сока), молочные продукты. Если ваш организм не переносит молоко, перейдите на кисломолочные - кефир, йогурт. Не допускайте потери веса. Если вы худеете, забудьте про аппетит: ешьте понемногу через каждые 2-3 часа, стараясь получить при этом побольше калорий.

Помогает..товарищ за пару месяцев откормился на 8 кг, а был как Коша Бессмертный

Цитата

 Точить все что не прибито. 

ем ем... А вес не прибавляется, только пузо и бока да попа жиреет а вес на месте так и стоит, и когда заразилась почти сразу руки похудели хорошие такие стали!)) и 45 кг хочу 49

я тоже точу но чет без толку

Цитата

  я тоже точу но чет без толку

А глистов не пробовали травить?

Надо только не забывать, что многие имеют гепатит С, да и терапию принимают, потому есть по-больше шоколада,майонеза,сладостей-это вряд ли хорошая идея.

Цитата

я тоже точу но чет без толку  

в кулацком хозяйстве и глист как веревка Цитата

многие имеют гепатит С, да и терапию принимают, потому есть по-больше шоколада,майонеза,сладостей-это вряд ли  

да тут выбор либо печень посадить либо растолстеть уж лучше я стройным побуду

Цитата

 в кулацком хозяйстве и глист как веревка 

и вапче! глист животное умное он понимает ежели я умру то и он тоже

У меня та же проблема. Вешу 56, а норма моя 65!!! Стараюсь побольше кушать,но все-равно худею...

а как похудеть????????????

Цитата

а как похудеть????????????  

Отож!Если бы я знала,то не с кем не здоровалась бы

Цитата

а как похудеть?  

Похудеть легче чем поправится.

Цитата

 а как похудеть 

ай-яй-яй..тут люди о наболевшем а вы...

Цитата

 Похудеть легче чем поправится.
 

ога!4 месяца скидывала 7 кило

я похудела на 8 кг-нормально все, за полгода, перестроила полностью рацион питания(белки, витамины), физ.нагрузки при росте 168 весила после родов 62, теперь 54.
если ты вич инфицированный, то это не значит что нужно топтать все и жиреть
хотя врач терапевт мне твердит-надо поправиться)))
это тоже легко..вернусь к старому режиму и кг 10 можно наесть за несколько месяцев)))

у меня подруга здоровая, но повышенный обмен веществ-тестостерону много, как глист,хотя ест как мужик))поправилась только как гормоны стала пить)

Нет аппетита совсем.Может,кто-нибудь что-нибудь посоветует..

Цитата

 его надо разбудить.Надеюсь ты меня понимаешь? 

Гыы..Это ж сколько раз в день придется будить,чтоб поправиться? Привет,Полуношник

Цитата

Надо срочно искать  

Разочарована .Одни неисправности. А другие варианты есть(поднять аппетит)?

Есть в одно и тоже время три раза в день и обязательно обильный завтрак

Есть в одно и тоже время три раза в день и обязательно обильный завтрак и не загоняться по этому. Без нервозов

Каша на детском питании вместо молока.там и протеины,и белки.до хренища.я на ней и на мясе мужа откармливала после лагерей.

Дело не в том сколько ешь в день и в каком количестве , а в правильном сбалансированном питании

Для аппетита пивные дрожжи в таблетках.