как навести порядок в своей голове?

Незнаю как найти в себе силы жить дальше,уже так устала прятатся с этим диагнозом поход в центр боишся как бы никого не встретить(живу в небольшом городе),ложусь с ребёнком в больницу боюсь показывать карточку где написано,что он состоял на учёте с R75,да всех случаев неперечислиш 3 года знаю о диагнозе,думала со временем буду проще на всё реагировать,нефига неполучается...вот устроилась на работу через две недели приходит девочка с которой похоже в спид центре встречались...ну не увольнятся же!хотя уже неделю хожу сама не своя,с одной стороны если она сама на учёте состоит ей нафиг ненадо болтать,а вдруг несостоит....короче я так от этого всего устала,вроде муж ребёнок есть для кого жить и всё такое,но немогу тяжело...если я так себя по пустикам накручиваю боюсь если действительно,кто то что то узнает, сгоряча нечего с собой незделать...как навести порядок в голове и забить уже на это незнаю...