Сменить время приёма

Мне нужно , всвязи с изменением расписания моего режима дня, переместить время приёма на три часа. Как правильней это сделать? . Ежели каждый день менять время приёма на один час в течении трёх дней , не будет ли это сильным напрягом для организма?
Спросил бы у своего терапевта, но - начались выходные.
Спасибо.