Часы приема терапии!!

Хочу поменять время приёма терапии. При прежней работе и рассписании дня, мне удобно было принемать терру в позднии часы, а сейчас хочу где то на два часа раньше . Подскажите,как лучше перейти, постепенно , принимая каждый раз на 10-15 мин раньше, или в один день резко просто принять в другое время??