Как похудеть безопасно для здоровья?

Извините, но судя по анкете 168 см 58 кг.
Что сбрасывать то?

Цитата

Говорят + вес терять нельзя?диеты тоже табу?

Кто сказал?
Я тоже наслушалась, так за лето разнесло!
Я такую диету могу дать, что столько не съедите, сколько там написано (полкурицы в обед, к примеру). Только все без сахара и соли, есть и такие дни, где вареная морковка с растительным маслом Две недели - 7-9 кг сбросите, 2 наберете, но 5 сброшенных надолго останется.
Цитата

очень веская,неэстетическая причина.

Ну это, как я понимаю, в одном месте похудеть, а это только упражнения...

да ты страйна как кипарискуда тебе сбрасивать?
я поправилась хорошо во время беременности,на 10 кг,5 уже скинула,5 надо ещё. я пью много воды, литра 2-3 в дннь.не е сладкое,ну почти(я сладкоежка)жареное не ем, только варённое и тушонное,ну конечно порциями не большими.
по техоньку, но сбрасываю.

Шушинка,питаться неправильно нам нельзя,а вес сбрасывать можно.То есть садиться на изуитские диеты аля только огурцы-нельзя.Можно делить свою обычную еды напополам,все тоже самое,но порции меньше.Лучше всего-питайтесь правильно.По поводу спорта-для начала 40 минут-это максимальный потолок.если в тренажерке,то 4 тренажера,20 раз/3 подхода.Лучше пойти на аэробику,степ итд итп.
пс.по последнему вопросу-через месяц,но животик до сих пор не идеальный-а уже 9 месяцев прошло

После родов, в норму пришла где-то через пару месяцев, но некоторые джинсы до сих пор в бёдрах не налазиют. И живот тоже уже не такой. Наверно если не лениться, и поставить перед собой цель, то всё можно исправить.

Да это и не много

Пить или не пить - вот в чем вопрос
Журнал Здоровье
2, 2001 г.
Т. А. Яппо,
кандидат медицинских наук


http://www.water.ru/bz/digest/drink_or_not_to_drink.shtml

Да,этот кипарисик по независящим от него причинам сейчакс после упорного труда весит 62 кгНаверное смесь Достинекса с Бромкрептином это было слишком для меня.
А еще зима впереди)))))
Ну что ж будем пробовать)))
Поделим порции и водички побольше и после !8.00 замок на холодильник)))

но мне вообще при вич важно не терять вес.
Первый признак СПИДа потеря в весе.

если есть меньше и пить воду то запрасто можно смыть!
проверено уже!!!
воду надо пить хотябы через 2 часастака стаканчик

ребятки,пить слишком много воды тоже нельзя.Есть надо,в любом случае,фрукты,мясо(курица,рыба),крупы,супы все равно должны быть в рационе!
а-пыль,девушка хочет похудеть,а про то,что потеря в весе-признак спида-так вы может вживую это не видели,там становишься как скелет кожей обтянутый.

http://www.mirplus.info/?p=bbs&id=8&cmd=read&ms=17026
Посмотрите здесь.

Можно здесь посмотреть
http://www.dietaonline.ru/

Принимаю Стокрин, комбивир.
Есть проблеммы с скоплением жира в области живота.
Борюсь с помощью упражнений и не большого ограничения в еде.