Проблемы с аппетитом

побольше физической нагрузки...)

а) во-первых лучше не курить.когда куришь-меньше ощущаешь чувство голода,и обояние ухудшается
б) приправы это наше все,даже ужасные приправы с глюконатом натрия-это все индивидуально,но запахи реально могут помочь захотеть есть.так же чеснок(у кого-то лук,и соль)куда только можно тру сыр,но сыр тоже должен нравиться.
в) красивая посуда.микроволновка-лучшее изобретение человечества.Я готовлю в определенные дни,потом ВСЮ еду раскладываю по контейнерам.Очень удобно.
г) надо есть суп.супы пюре как-то красивее и легче поглощаются,их можно и в кружку налить.томатный суп пюре к тому же легко готовиться,но нужен блендер
д) фрукты(разрезать на ломтики) и орехи можно жевать и за компом.то есть не сильно концентрируешься,что приходиться их есть.
е) кефир или что-то молочное,проще пить с утра,как просыпаешься,лично мой организм еще не понял,что в него что-то пихают.молоко можно пить с несквиком,тоже более менее выход.
ж) нельзя кушать всякую гадость,типа покупных блинчиков,лазаньи,пицц итд.Там мало полезных веществ,а заставить себя потом сьесть нормальную еду-не получиться.
з) надо готовить соусы,подливы.и поливать гарнир.про то,что надо есть мясо/курицу,я уж умолчу
и) хлеб тоже надо кушать.сейчас продается вкусный хлеб,с приправами.или можно купить хлебопечку,теплый хлеб легче сьесть.
к) перед тем как надо есть,можно сьесть что-нибудь кисленькое.ломтик лимона,допустим или корейской капусты с перчиком

Полезное
2 киви - 95 ккал
5 оругцов - 50 ккал
5 помидорок - 60 ккал
Яблочко - 90 ккал
фруктовый салатик - 60 ккал
апельсин 60 ккал
мандарин - 25 ккал
свежий персик - 25 ккал
груша - 50 ккал стакан любого фруктового сока - 98 ккал
салатик маленький из помидор, лука, огурцов без масла - 30 ккал
яйцо - 70 ккал
мясной бульон - 50 ккал
филе курицы вареное 100 гр - 100 ккал
хрустящий хлебец - 32 ккал
маленькая порция каши 100 ккал
Иогурт Нежный – 94ккал
Чудо-Йогурт 0,1% - 83ккал
Фрутис Легкий 0,1% - 82ккал
Кружка какао - 100ккал

Вредное

маленькая чашечка вареных макарон - 89 ккал
маленькая булочка - 50 ккал
суп из пакета 1 чашка - 50 ккал
ямчная сваренная лапша - 60 ккал
2 печенья - 50 ккал
Альпен Гольт Фундук и изюм – 497ккал
Ритер спорт карамель и орехи – 551ккал
Воздушный с рисом – 514ккал
Сникекс – 528,8ккал
Марс черный трюфель – 443,5ккал
Мороженое в стаканчике – 120-150ккал
Мороженое в рожке по госту – 250ккал
Мороженое фисташковое в рожке – 290ккал
Пикник 45г – 226,6ккал
Пикник 60г – 302ккал
Кит кат 46г – 245ккал
Баунти 55г – 260ккал
Милка с фундуком – 560ккал
Милка с карамелью 70г – 373ккал
Натс – 250ккал
Сникерс лесной орех 70г – 369ккал
шоколадная конфета - 30 ккал
твикс 1 палочка - 100 ккал
Морженое Сникерс 53мл - 185ккал

Не курить, вкусно готовить, и спортзал..

есть настойки разные-горечи-специально используются для повышения аппетита..например настойка полыни горькой. продается в аптеках. принимать по 20 капель за 30 мин до еды

Цитата

 Сформировалась у меня стойкая проблема с аппетитом. Тошнит и от еды и от мысли о еде (( Месяца два уже, может больше, как-то незаметно началось, но сейчас начало сильно напрягать - организм бунтует 

А мысль посетить гастроэнтеролога не возникала ?
Цитата

приправы это наше все,даже ужасные приправы с глюконатом натрия-это все индивидуально,но запахи реально могут помочь захотеть есть.так же чеснок(у кого-то лук,и соль)куда только можно тру сыр,но сыр тоже должен нравиться.

У человека может быть кислотность повышена , а тут чеснок и приправы с глюконатом

Обычно люди, страдающие повышенной кислотностью, ощущают повышенный аппетит.
пс.я вообще-то пишу СВОЙ опыт и свое восприятие.

Я вчера был на приёме у гастроэнтеролога и пока она забивала инфу в комп , я разглядывал цветные плакатища с русунками больного кишечника и желудка и там каждый участок был , разного цвета , какой с пупырышками , какой с дыдырдочками и на против каждого стрелочка с диагнозом и скажу вам по секрету , что вчера я оболдел , так как заболеваний кишков и желудка больше раз в 100 , чем у дурака фантиков .
У меня тоже была кислотность повышенная , но кушать я не хотел , кому как .
Я например не знаю , что такое изжога , хотя она у меня по идее есть , но я её не ощущаю, а кто-то ощущает и пьёт всякую химию , которою рекламируют пор ТВ.
Так ,что гастроэнтеролог -это мой опыт , лучше к нему , а не дрочить судьбу .

Семен,ты молодец,я тоже хожу периодически на все,в том числе и к гастроэнтерологу.Мои ответы подойдут скорее тем,у кого это с детства.У меня это больше психологическое.
Я же просто дала совет,я же не требую чтобы это выполнялось или еще как-то...Естественно всегда лучше идти к врачу,но не все такие сознательные....

спасибо отозвавшимся! ставлю гастроэнтеролога в список, открываю аллена кара, иду за полынью...

Цитата

Естественно всегда лучше идти к врачу,но не все такие сознательные....  

Я думаю , что даже не сознательность , а элементарное здравомыслие .

Трава спорыш. Заварить и добавить лед. Попробуйте!
Тысячелистник - трава супер! Но курс не меньше месяца. На себе испробовано.

Цитата

Тошнит и от еды и от мысли о еде ((  

тошнит скорее от голода, потому что не едите)))как замкнутый круг)
у меня такое было, правда, к + никакого отношения не имело - просто не ела, от голода начиналась тошнота, а как смотрела на еду - еще больше тошнило, т.к. ничего не хотелось, из того, что видела, а что хотелось - понять не могла... спасалась апельсинчиками, грантами и огурцами..вообщем чем-то водянистым, а там и аппетит приходил

а у маеня сейчас наоборот проблема: ем все, что под рук упопадется....как узнала про + , бросила все диеты, разгрузочные дни, решила полдноценно питаться и потеряла номру этого полноценного питания вот снова пытаюсь нормально есть,а не сметать все из холодильника, пока не поздно

может беременная

Марья_кудесница, спасибо!
захотелось огурцов ) жалко, что они сейчас невкусные, но все-равно хочу! )

Некрасов Н.А. ( в 5ом тли в 6 ом классе проходили )
 Мороз , красный нос 
Часть первая -Смерть крестьянина (отрывок )
Старуха его окотила
Водой с девяти веретен
И в жаркую баню сводила,
Да нет - не поправился он!

Тогда ворожеек созвали -
И поят, и шепчут, и трут -
Всё худо! Его продевали
Три раза сквозь потный хомут,

Спускали родимого в пролубь,
Под куричий клали насест...
Всему покорялся, как голубь,-
А плохо - и пьет и не ест!

Еще положить под медведя,
Чтоб тот ему кости размял,
Ходебщик сергачевский Федя -
Случившийся тут - предлагал.
Финал думаю писать не стоит   

Цитата

 может беременная 

исключено, разве что надуло ))

Цитата

 Тошнит и от еды и от мысли о еде  

Семен прав
Нужно к врачу
А кроме гастроэнтеролга я считаю нужно взять мазок на кандидоз
Три года назад я от генерализованного кандидоза через реанимацию срывался
Это очень опасно и провериться ( даже если нет кандиды) будет полезно.
Вообще микрофлору...

Скальд, благодарю - до этого бы в жизни не додумалась... пойду врачей штурмовать

Цитата

Иммунка в норме - 340  

Вы считаете это норма.У меня 1000 и когда покурю проблем нет дома пережираю все что попадается бабушка прячет еду.И со здоровьем все отлично могу тяжелую физическую работу выполнять и вообще все как и всегда когда был молодым здоровым.

Лёха красава,жжёшь Ну нельзя же постоянно быть укуренным.