Цитата Я хочу завтра попробовать в первый раз.
Я тоже.
Цитата Есть ли какие-нибудь полезные советы для начинающих?
- Перед погружением в иордань не выпивайте ни капли спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.
- Для повышения собственной холодоустойчивости можно за полтора-два часа до крещенского «заплыва» съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.
- Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.
- Перед купанием разотрите тело любым жирным кремом или оливковым маслом.
- Находитесь в воде не дольше 1 - 2 минут.
- Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю
(Комсомолбская правда)
Россия, Тольятти
17-01-2011 17:10