Здоровье

Цитата

 комплекс витаминов в зимний период? 

Зачем, чтобы обогатить аптеки?

Регулярный прием мультивитаминных комплексов, особенно без рекомендаций врача, — серьезная проблема глобального здавоохранения. На примере почти 400 тысяч жителей США исследователи из Мэриленда проверили, есть ли польза от таких препаратов в снижении риска смерти.

https://naked-science.ru/article/medicine/multivitaminy

Цитата

  проверили, есть ли польза

Вкратце - пользы нет, а вреда хватает.

Как повысить иммунитет?

Цитата

 комплекс витаминов 

Витамин Д. Остальные по показаниям.
Цитата

Как повысить иммунитет?

Так же как и людей без ВИЧ. Отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, физическая активность, баланс между сном и работой.

Спасибо

Цитата

Как повысить иммунитет?

Я пью курсами витамин Д, железо, цинк (по рекомендации врача), раз в год курс прибиотика и в хододное время года завариваю шиповник и пью по пол стакана в день, но это, наверное, если нет аллергии. Практиковала это и до болезни, не знаю, связано это, или нет, но на момент постановки диагноза, после двух лет болезни иммунных клеток было 576.
В остальном то, что выше написал Антон: отказ от алкоголя и курения, правильное питание, режим и спорт.

Цитата

Как повысить иммунитет?  

Иммунологи в ВУЗах изучают как понизить иммунитет, а пациенты изобретают наоборот)

Цитата

Как повысить иммунитет?

когда заняться нечем, я пью чагу. или трепанг на меду.
но это больше моя психология.

Цитата

Цитата Как повысить иммунитет? когда заняться нечем, я пью чагу. или трепанг на меду. но это больше моя психология.

Чага судороги вызывает... Это всё индивидуально...

Я всегда пью и пила малину, лимон, ела мёд ... Чаи витаминные, травяные люблю )) но это всё индивидуально...