Тусовка ЗОЖников))

Саша, хорошо как у вас, и нет никого))

Оля скажи мне с чего ты начинаешь? Какие три первых упражнения делаешь?

Народ к 9 Ти появился.Мне заказ пришел

Бодрого всем Дня!

Качество камеры уже тестировал, Саш?

Оля, блинчики очень аппетитные! Тоже захотелось испечь.

Ух ты какой телефончик)) выглядит норм)), но я чота больше как то на футболку смотрела, ты загорел уже смотрю))

У нас Масленица)) Оля всех соблазнила блинами

Я с апельсиновым джемом блины ем. Надо самой его делать, этот какой-то сильно сладкий. Я обычно много сахара не добавляю.

Цитата

 Оля скажи мне с чего ты начинаешь? Какие три первых упражнения делаешь 

Да мне сложно это объяснить теоретически тремя упражнениями.
Начинаю сверху проработку с шеи . Затем плечевой пояс, руки, далее поясничный отдел и заканчиваю ногами. Важно правильно дышать при этом. На выдохе больше идет расслабление и растяжка .
У меня там и прана- йога подключена с различными видами дыхания , и фитнес, и гимнастика . Очень люблю *дыхание огня * практиковать на растяжке. Много чего, в общем

Цитата

У нас Масленица)) Оля всех соблазнила блинами

Меня малой просто вчерась. Надо тоже напечь

Просил*

Купил шоколад 75гр. счастья слова не мои.



Не предлагаю, у вас диета-лето-пляж-купальники на носу.

Чай с печенюшками пью, шоколадка не повредит))

Цитата

Купил шоколад 75гр. счастья слова не мои. Не предлагаю, у вас диета-лето-пляж-купальники на носу.

Видела такие в Ленте, но не пробовала. Угостишь?

 , у вас диета-лето-пляж-купальники на носу 

Мне можно без диеты.

Цитата

  Угостишь?

С удовольствием
Цитата

 Видела такие в Ленте, 

Вот негодяй продавец, сказал из Италии прямая поставка у него. Типа нигде такого нет шоколада. Там несколько видов, с разным процентным содержанием. Ну да ладно.
Цитата

 Мне можно без диеты. 

Это свобода!))) Вот то, что мы делаем и как себя ведëм, когда никто не видит, это ведь и есть настоящая свобода. Вспомнил *1984* Оруэлла, там граждане постоянно под наблюдением были, даже в своих квартирах.

Мы здесь тоже под наблюдением

Mia , спасибо огромное я даже не задумывался про дыхание в этот момент) на выдохе реально чувствую что легче расслабить всё, растянуть ты мой герой

Если я пробегу марафон,эта будет наша общая победа группы Тусовка ЗОЖников

Цитата

Если я пробегу марафон,эта будет наша общая победа группы Тусовка ЗОЖников  

один за всех и все за одного

Доброе утро))

Кофе сегодня вкусный)) и пусть день будет такой же))

Желаю успехов в достижении цели! У тебя всё получится!

Мэйдж, у тебя когда марафон? я тебе мысленно пошлю сил и выносливости. Кстати сегодня увидела ручки в виде волшебных палочек, так и не выбрала

 Play music...