Тусовка ЗОЖников))

Доброй ночи ЗОЖники) сегодня освоил новый вид - скандинавская ходьба т.к. укрепить колени нужно и при этом чтоб кардио велик немного не то ,потому что плечи/руки статичны Оказалось крутая штука,если технично двигаться .И продышался и разогрелся и суставам легче с такой нагрузкой

Всем добрый вечер))
Мэйджик, ты молодец)) а у меня палок нет)) я так буду ходить

С палками тоже интересно, попробуй
Смотрю финал ЛЕ. Очень интересно после первого тайма) сможет ли опять Байер сотворить сказку Если да то будет круто,а если нет то Миранчук станет обладателем кубка,что тоже круто

Сегодня мощщщнейшая тренировка была в соседней девятиэтажке делал десять забеганий по лестнице на каждую ступеньку и так же интенсивно спускался на каждую.Ноги,пресс гудят теперь два дня отдыха от бега,только растяжка ,велик немного и силовых тоже немного в пятницу.А в субботу лёгкая пятерка , воскресенье 18 км попробую.Больше 15ти не бегал с того лета.Аппетита вообще нет.Только пить хочется постоянно.За неделю три кг сбросил.Для бега это хорошо,но видок опять становится похож на жертву голодомора))) почему то большинство воспринимает худощавых как больных

Цитата

 Доброй ночи ЗОЖники) сегодня освоил новый вид - скандинавская ходьба т.к. укрепить колени нужно и при этом чтоб кардио велик немного не то ,потому что плечи/руки статичны Оказалось крутая штука,если технично двигаться .И продышался и разогрелся и суставам легче с такой нагрузкой  

Доброе утро, да, согласен с палками Руки хорошо работают и на колени меньше...
Но иногда вижу совсем неправильно ходят, волочат палки, а не отталкиваются ими...

А если на велике катаюсь, то покатался и на турник или еще что руками поработать...

Доброго и прекрасного всем хорошим людям
Ко мне друзья приезжали на пару дней.
Ели пятигорских цыплят и сердца кабардино-балкарских курочек ))

О вкуснотища то какая, картошку такую хочу

Цитата

 Сегодня мощщщнейшая тренировка была в соседней девятиэтажке делал десять забеганий по лестнице на каждую ступеньку и так же интенсивно спускался на каждую.Ноги,пресс гудят 

Мэйдж ну ты вообще робот

Признаюсь у меня есть комплексы, я думаю что с палками этими ходят в основном бабушки
А я и так с огородом этим примерно так себя ощущаю. Сегодня вот ночью минус два. А это значит в теплицу обогреватель тащить, и на улице укрывать посильнее. Да и руки оочень хорошо прорабатываются когда собакевич тащит меня как паровоз
Заказала крутой поводок с амортизатором, пряжкой ремня безопасности, с ручкой и т.д.

Сегодня мне не спалось, в 6 утра хотела блинов, оказалось нет муки, пришлось из замороженного теста лепешки жарить Думалось в этот момент об иранцах и египтянах)))

Цитата

картошку такую хочу  

Только ее надо обязательно сначала в фольге почти до готовности , а потом подрумянить без фольги буквально недолго

Цитата

  Сегодня мощщщнейшая тренировка была в соседней девятиэтажке делал десять забеганий по лестнице на каждую ступеньку и так же интенсивно спускался на каждую.Ноги,пресс гудят теперь два дня отдыха от бега,только растяжка ,велик немного и силовых тоже немного в пятницу

Я уже вообще начинаю волноваться за нашего спортсмена .
Если бы я была его женой, то наверное вместе с конфеткой в карман нитро-спрей подкладывала

в фольге и без фольги сложновато

она в кожуре или нет, что то не пойму

Цитата

 она в кожуре или нет, что то не пойму 

Рассказываю )))
Она молоденькая. Я ее помыла мягкой железной мочалкой , кожура нежная , почти сошла сама. Но можно и с кожурой. Замариновала на минут 15 в маринаде от мяса. Нанизала на шампур , обмотала фольгой. На мангале потомила , переворачивая. А потом без фольги немного , чтобы подрумянилась.

А вон как в фольге прям на шампуре, я фанат картошки, мне не столько мяса хочется, как её)) спасибо

У меня есть палки с гаджетами, они и шаги считают и пульс меряют, и сколько калорий сгорело, и сколько километров пройдено. Купила и не разу не ходила. Я их маме как бы покупала, но она со своими старыми простыми ходит. Я решила что сама тогда буду, но нет

Всем доброго утра и чудесного дня))
Цитата

 Я решила что сама тогда буду, но нет
 

они дождутся своего часа, хорошая вещь))
я жилет получила, ну клёвый конечно)) лучше чем на картинке

Размялся немного перед играми

У меня пока трындец на работе, волшебного стажёра дали. Я таких неадекватов в жизни не видела! Необучаемый человек. От этого Чуда, все отказались, обходят стороной. И чуть ли не крестятся, если она прошла мимо. Подняла вопрос о проверке у психиатра. Не знаю, есть ли законное право у компании требовать заключение такого рода обследования? Но, там диагноз на лицо, как говориться. Пока этим вопросом занимаются наши юристы. Мне конечно и жалко стажёра. Но, допускать к работе такого неадеквата, категорически нельзя.

Сегодня и завтра, выходные. Пытаюсь не думать, что меня ждут ещë два дня испытаний на прочность. Мне уже предлагают взять больничный и пропить курс витаминов Б, чтобы укрепить нервную систему. Сама не знаю, как я выдерживаю и сохраняю хладнокровное спокойствие.

Мне подарили два вкусных аромата, Kenzo Floral и Tom Ford Bitter Peach.

Возьму сейчас мороженое, поеду к Зайке, посмотрим какую нибудь комедию или погуляем. Завтра у меня намечается Романтик, планирую хорошенько отдохнуть и выспаться.

Купила лёгкие льняные шортики на Лето, буду на фазенде в них гулять в жару. Колечко хочу и серьги, которых не продают. Загляну завтра к ювелиру, спрошу, возьмëтся ли за проект. Вечером буду модель чертить.

Марин,а фото в шортиках???)

Саша, футбол это твоё

А баскет чего,?)

Цитата

  Сегодня и завтра, выходные. Пытаюсь не думать, что меня ждут ещë два дня испытаний на прочность. Мне уже предлагают взять больничный и пропить курс витаминов Б, чтобы укрепить нервную систему. Сама не знаю, как я выдерживаю и сохраняю хладнокровное спокойствие.

Ужас конечно. Давай держись, надеюсь скоро это закончится. Я тоже курс витаминок пью комплексных, там повышенная дозировка гр. В, еще бы не забывать их пить))
Цитата

Купила лёгкие льняные шортики на Лето, буду на фазенде в них гулять в жару.   

я себе купила босоножки спортивные, чтобы тормозить успешно и кроссы в сетку)) и джинсы клеш голубые)) да будет ли лето, вот в чем вопрос

нуу мне футболисты больше нравятся))
Цитата

А баскет чего,?)