Тусовка ЗОЖников))

Миа Это понятно ))) мне интересно ваше понимание вопроса))) может я бы хотел определить ваш тип)))

Цитата

А вдруг это ЖКТ? А ты еще дынькой сверху  

не, точно мышцы))

Доброе утро !)

Цитата

  мне интересно ваше понимание вопроса))) может я бы хотел определить ваш тип)))

Зачем Вам я ?)) Важнее научиться разобраться в своей жизни, в себе , в своём окружении.
Книга в первую очередь помогает понять своих детей , что очень важно, проанализировать ошибки в воспитании и избежать новых. А так же отремонтировать то, что было сломано неосознанно .

Бодрого утра Всем!

Что делать с мышцами после тренировки, что бы сильно не болели? А то бывает такое чувство, что по мне камаз проехался.

Цитата

Бодрого утра Всем! Что делать с мышцами после тренировки, что бы сильно не болели? А то бывает такое чувство, что по мне камаз проехался.

Доброе утро! Лучше конечно все правильно делать до, а не после. Разогревать мышцы перед нагрузками , тогда будет чувство что вы просто вскопали ну соток 6 земли

Гога, разогреваюсь, целый курс на эту тему посмотрела, не помогает. Но, видела где-то когда-то в просторах интернета, что есть ещё упражнения после тренировки как раз, чтобы расслабить мышцы, исключить болевые ощущения в последствии. Пока не нашла.

Цитата

Гога, разогреваюсь, целый курс на эту тему посмотрела, не помогает. Но, видела где-то когда-то в просторах интернета, что есть ещё упражнения после тренировки как раз, чтобы расслабить мышцы, исключить болевые ощущения в последствии. Пока не нашла.

Одно дело посмотреть, другое дело правильно сделать что не одно и тоже.

Доброе!)
Цитата

Что делать с мышцами после тренировки, что бы сильно не болели? 

Баня часто помогает. Но коли рецидив, то может потихонечку себя психологически готовить к переходу от спорта к более здоровой физкультуре?

Ну, в юности да, была активной спортсменкой. Но, сейчас, просто нужно подтянуться и набрать массу. Я аккуратно себя напрягаю, без фанатизма. Может с непривычки такая реакция.

Цитата

  Я аккуратно себя напрягаю, без фанатизма.

Это означает что вы вообще очень долго не тренировались.
Что делать? Терпеть. И в дальнейшем не делать больших перерывов.Перерывы лучше не делать совсем,но этот вариант только для волевых человеков.

Так неделя вроде бы прошла, где Дракоша? Признался своей минусихе или нет

 Это означает что вы вообще очень долго не тренировались. 

Так точно. Исправлюсь!

 где Дракоша? 

Надеюсь, всё у него Хорошо, какой бы ни был Ответ.

Пойду окрошку делать, и иван- чай сушить, у меня его там целая кастрюля ооо

Цитата

  у меня его там целая кастрюля ооо

Ого! Ферментировала?

естестна)) запах чернослива
вчера на озере еще цветов липы собрала и жасмина немножко)))

Завидки. В этом году просто насушил;на ферментацию, увы, времени не хватает. Раньше через мясорубку крутил, сложно, ломались.
Ты крупнолистным делала или тоже на мясорубке?

Келли, Хозяюшка.

Я упрощаю всё. Собираю и в морозилку, затем достаю и руками мну, ферментируется, режу ножом, затем уже сушу в духовке

Здорово! Надо попробовать, время еще есть.

Миа, я не думаю что эта книга поможет мне воспитать моего ребёнка. Считаю, что в большинстве психиатрия и психолог это просто болтовня… психов меньше не стало несмотря на то, что доступны книги по психологии и психиатрии. Психов стало даже больше.

Свою душу лечить приходится самостоятельно. Лес. Спорт. Питание. И обходить стороной тех, при ком душа и голова болит ))))


Мне просто интересно зачем люди лезут в дебри чужой души…

...Свою душу лечить приходится самостоятельно. Лес. Спорт. Питание. И обходить стороной тех, при ком душа и голова болит ...
Юрий, очень тонкий подход
Думаю так многие делают

Да, Олька))

сегодня с Печеней были на озере)) на матрасе плавала со мной))) потом побежала к мужику какому то приставать

Привет травоядные))) гонял на турбазу ,итог - сбился с курса на три дня мяса жареного ведро съел под пивко естественно сегодня была первая пробежка после долгого перерыва.Чуда не произошло,спад формы значительный ( возвращаюсь в тему