Вич, спорт, мышечные боли

полинейропатия наверно

Цитата

 до невыносимой боли и именно руки и ноги 

Как вариант - нейропатия. Хорошо бы сделать ЭНМГ и с результатами к неврологу.

Может быть перетренированность, либо проблема со связками. Как вариант, пару недель отдыха от тренировок, затем или пересмотреть программу или возобновить тренировки по той-же программе, но с меньшей нагрузкой. После, можно постепенно повышать нагрузку. Но не резко.

Упражнения с инструктором делаете? И что именно болит - мышцы или суставы?

Благодарю за ответы

Перетрень обыкновенная.Бери ношу по себе,чтоб не падать при ходьбе (с)

Боль? Какого характера? Конкретика... Руки? Где именно в какой части? Конкретика...

Распишите полностью свой тренировочный цикл вплоть до количества упражнений(рабочих) и количества сетов в них, и питание, а также какое время уделяете отдыху между тренировочными днями. 

Так как после 30(ни в коем случае не намекаю на старость, после 30 девушки особенно прекрасны), если нет спортивного прошлого, старт в тренажерном зале, особенно для девушек, начинается в гиперщедящем режиме по 30-40 минут(обязательно с пульсометром для отслеживания влияния интенсивности тренировки на ваш организм, чтобы пульс не выше 145-150)