Новая для меня схема.

Цитата

Вопрос : в какое время суток лучше принимать? Какие побочки ожидать? Спасибо. 

1 раз в сутки, лучше утром.

Цитата

Вопрос : в какое время суток лучше принимать? Какие побочки ожидать? Спасибо.  

в любое. Если будут проблемы со сном, можно перейти на утро.

Тивикай он хороший я с тройной перешел на тивикай и ламивутдин и вообще проблем не вижу.Как писали можно в любое, но я начал сразу с утра, таккак DTG может влиять на сон, кошмры не будут снится как от регаста, просто может сон пропасть.DTG чтобы вскрыть банку нажми и крути, я 10 минут вскрыть не мог)

Для меня на терапии спать по 5 часов это уже отличный результат.

Цитата

 спать по 5 часов это уже отличный результат. 

Для меня качественный сон очень важен. Для этого уже много лет соблюдаю режим дня и мне это напряжения не несёт. Засыпаю, как правило, до полуночи и среднем сон выходит не менее 7 часов. Достаточно сил, энергии и настроения для работы и жизни.

Цитата

Для меня качественный сон очень важен   

Ты счастливый. Я ещё за эти 5 часов проснусь раз пять

Дело не в этом, дело в дисциплине.

Цитата

 дело в дисциплине 

Не всегда. В моем случае это профессиональное. Ну и терапия теперь до кучи.

Цитата

 Не всегда. 

Всегда.
Цитата

В моем случае это профессиональное  

У меня тоже был до Нового Года сменный график, тем не менее, я максимально старался адаптировать свой режим дня под него. Дело в деталях.
Цитата

 Ну и терапия теперь до кучи. 

Здесь не могу спорить, т.к. не понимаю нюансов терапии. Моя терапия не мешает мне.
Здоровья и самодисциплины тебе желаю!

Цитата

У меня тоже был до Нового Года сменный график, тем не менее  

Не начинай пожалуйста. Ты спишь ночью на дежурствах. А мне нельзя иначе кто-то может навеки перестать быть дисциплинированным)))
Но обывателям этого не понять, что и хорошо.

Серёж, а ты беруши засовываешь в ухи на ночь?)

Цитата

 Не начинай пожалуйста.  

Хорошо, я ведь могу и ошибаться, я это понимаю. Не знаю почему, но вспомнилась фраза из прошлого: *дома поговорим!* Это всегда воспринималось как отложенный приговор.

Цитата

Серёж, а ты беруши засовываешь в ухи на ночь

Нет, не разу не пробовал.

Да все ты правильно говоришь насчёт самодисциплины. Я тебя всегда внимательно слушаю, как и других умных людей на форуме. Они к счастью есть.

Самодисциплина - это как я понимаю в том чтобы *лечь* спать вовремя, не зависая в инэте и тд до 2 ч ночи... работаю над этим..
А вот просыпаться по сто раз - это уже не сон, читала что должен быть непрерывным минимум 6 ч., 2 года были ночные вставания, а врачи говорили что это норм, таблов не надо, но я сама после консультации с нормальным доком начала принимать и после 3 мес терапии - прекратилось, я очень рада этому...

Цитата

читала что должен быть непрерывным минимум 6 ч.,   

У меня такого сна лет 100 не было уже. Раньше иногда феном закидывалась когда тяжёлый день предстял. А теперь лавочку феназепамовую прикрыли. Поэтому как получится.
Цитата

но я сама после консультации с нормальным доком начала принимать и после 3 мес терапии - прекратилось,

АД?

Ад немного повышеное - до 135 бывает (это когда я замеряла 4 р в день - 10 дней), никак не соберусь холтер сделать, и все остальное по списку...

Цитата

Ад  

Я про антидепресс. Что за препараты, которые тебе сон улучшили? Это они?
Если да, то я их боюсь очень.

Чето вы не в тему пишете, флудильня в другом месте

Рубин, нарушение сна - прямая побочка дтг. Мы сон обсуждаем. Что вас нервирует так?

На долутегравире сплю норм, проблема в *уложиться спать до 11.00...
А профессиональное - наверно медикаментозно налаживать, за столько лет организм уже привык к чуткому сну и ожиданию *алерта*

Попробуйте в час ложиться, в 6 просыпаеться