Вход
Форум › ВИЧ И ЗДОРОВЬЕ Здоровье и жизнь с ВИЧ › Тема
На сайте с
24-07-2012

Пол
Мужской

вопрос

хочу немного набрать вес, подскажите как это сделать....

8-08-2021 09:36
123
На сайте с
23-12-2016

Пол
Женский
Это вам в *похудальню*...

8-08-2021 10:25
На сайте с
5-09-2020

Пол
Женский
Цитата
в *похудальню*...
  

в *жральню *скорее, а потом в *хвалильню *


Цитата
хочу немного набрать  

Артур, привет.
Скачайте приложение. Калькулятор. Там задайте свои параметры и желаемый результат. Он вам рассчитает сколько ккал нужно потреблять ежедневно.
Ну и движуха с весами, чтобы вес набирался за счёт мышечной массы, а не жира.

8-08-2021 10:41
На сайте с
4-10-2016

Пол
Женский
Цитата
 хочу немного набрать вес, подскажите как это сделать....

Для вашего роста ещё набрать вес
Колобок получится

8-08-2021 11:15
online
На сайте с
18-01-2018

Пол
Мужской
Может в член пойдёт.. а фигура та же останется

8-08-2021 11:41
online
На сайте с
18-01-2018

Пол
Мужской
Цитата
хочу немного набрать вес, подскажите как это сделать....
 

Больше сахара. Пива много, желательно отечественного производства.
Много картошки на ночь. Свинина. Хлеб(батоны нарезнные, подмосковные и тп), вообще вся выпечка магазинная, сгущёнка- банка ежедневно. Бананы перезрелые, с точками на кожуре.

8-08-2021 11:44
На сайте с
4-10-2016

Пол
Женский
И постельный режим
Никаких физических нагрузок

8-08-2021 11:50
На сайте с
7-08-2014

Пол
Женский
Лучше всего идти в зал заниматься
Будет расти мышечная масса и кг.
А жир не надо, чтоб рос

8-08-2021 12:32
Удалено пользователем

1-10-2021 15:27
На сайте с
26-09-2016

Пол
Женский
Цитата
   Больше сахара. Пива много, желательно отечественного производства.
Много картошки на ночь. Свинина. Хлеб(батоны нарезнные, подмосковные и тп), вообще вся выпечка магазинная, сгущёнка- банка ежедневно. Бананы перезрелые, с точками на кожуре.

Во! Это по мне, а то зож блин зож
Идите лесом

8-08-2021 14:25
На сайте с
16-10-2015

Пол
Женский
Цитата
что делать  

Исключить всего три продукта

8-08-2021 14:35
На сайте с
28-06-2020

Пол
Женский
И так жирный, сбрасывать надо

8-08-2021 15:09
На сайте с
28-12-2012

Пол
Мужской
Меня с тивикая прёт, как с метана , чеу они туда добавляют. Но я пожрать горазд и нагрузки приличные постоянно.

8-08-2021 15:23
На сайте с
19-01-2020

Пол
Мужской
Цитата
 Лучше всего идти в зал заниматься
Будет расти мышечная масса и кг.
А жир не надо, чтоб рос 


Согласен. +35 кг так сделал.

8-08-2021 16:52
Удалено пользователем

1-10-2021 15:27
На сайте с
4-10-2016

Пол
Женский
Цитата
  какие именно

Правило трёх с :
Спорт,спирт и секс

8-08-2021 19:52
Удалено пользователем

1-10-2021 15:27
На сайте с
5-09-2017

Пол
Мужской
Кушайте сложные углеводы
Рис гречка овсянка, булгур
Итд
Повышацие коллораж дневного потребления пищи
И начнёте жиреть
А если добавите силовые упражнения начнёте набирать мышечную массу, медленно но верно

8-08-2021 20:20
На сайте с
4-10-2016

Пол
Женский
Цитата
 Спорт,спирт и секс - исключить надо ?

забавно ...зачем тогда жить ?

Вы правы ,исключать не надо,просто полюбить себя такой,какая есть.

8-08-2021 20:26
На сайте с
7-08-2014

Пол
Женский
Спорт, сон, секс включить в рацион надо

8-08-2021 20:28
Удалено пользователем

1-10-2021 15:27
На сайте с
4-10-2016

Пол
Женский
Цитата
но вот сейчас после моря притопала и булылочку Стеллочки 

После моря это не грех

8-08-2021 20:38
Удалено пользователем

1-10-2021 15:27
На сайте с
6-10-2020

Пол
Мужской
Цитата
 хочу немного набрать вес 

Черт, ну почему нельзя подарить человеку свои ненужные 5 кг?!!!!

9-08-2021 15:02
На сайте с
19-01-2020

Пол
Мужской
Цитата
почему нельзя подарить человеку свои ненужные 5 кг?!!!  


Можно. Сделай липосакцию и подари баллон своего жира кому-нибудь на днюху

9-08-2021 17:19
Удалено пользователем

9-08-2021 17:50
123
Цитировать
закрытьВаше сообщение