Не могу бросить курить

это зависит от силы воли или что-то должно икнуть и тогда это произойдет, отбросьте страхи. Пробовала это дело, знаете не впечатлило, как начала так и закончила, так же и с алкоголем, ну никакого кайфа.

С жвачкой никоретте на мой взгляд легче бросать,но этим увлекаться тоже не надо( дней 5 максимум 2-4 подушечки в день)

Цитата

С жвачкой никоретте  

Прочитал *с жвачкой Нелетто*

А так ..месяц потерпеть где то надо.

))

Лет 10 назад бросал, с помощью таблеток Табекс, ежедневно уменьшая количество сигарет. Первое время депресняк небольшой, постоянно хочется сожрать что-нибудь повкусней, и ощущение как будто части себя лишился. Со временем это проходит, за пару месяцев. Не курил я примерно 3 месяца, пока не поцарапал свою машину и с расстройства закурил опять. До сих пор об этом жалею, ремонта у машины было всего-то тысяч на 10, а своего здоровья я потерял немало, снова закурив. Кто знает, может если бы сдержался в тот момент, не начал опять курить, может и не был бы сейчас на этом сайте...

Рецидивы могут быть до года.

В Украине есть Веллбутрин, Зибан, Элонтрил. Они отлично облегчают синдром отмены и используются на Западе в этих целях.

https://www.apteka.ua/article/12666

Чампикс рекомендован для лечения никотиновой зависимости. Правда, он в Украине стоит как самолет, раз в 5 дороже, чем в России. Но есть пару мест, где можно купить с российской регистрацией с небольшой наценкой. И даже так полный курс Чампикса длительностью 24 недели будет недешев - около 6500 грн.

Цитата

  Бросила ,2 недели не курила ,вчера снова закурила . Поделитесь пожалуйста опытом. Кому что помогло . И как не закурить снова

Помог спор на 10000р с родственником, что не буду курить пол года)

Алёна, а сигареты ты где взяла кода снова закурил? Не припрятала ли на всякий случай?

После 26 лет курения и множественных попыток бросить, закодировалась. Год не курю. Врач - нейрохирург военного госпиталя. Киев.

)))) а зачем ? Если вы не чувствуете прелести и свежести без курения - значит для вас сигарета ваш врач ))) полюбите сигарету, станьте хозяином момента при курении - курите долго и с удовольствием, а не как тупую бессознательную привычку. Осознав момент действия вы увидите, что способны управлять своим желанием.

Нет никаких ломок и зависимости совершенно. Корень проблемы в уме. Попробуйте поработать над мыслями и не вините себя за сигарету. Свежесть головы пусть будет для вас фундаментом любви к трезвости.

Хотелось давно бросить,чтобы улучшить цвет лица и общее самочувствие, но видимо нехватало стимула,по две пачке засаживал.
Наверное дело случая..не захотел новый салон машины прокуривать,айкосами перебивался вначале,скоро год

Цитата

  Поделитесь пожалуйста опытом. Кому что помогло . И как не закурить снова

в головушке своей цель создать -  чем должна женщина пахнуть?  и перкусионный массаж груди с обоих сторон попробовать дыхательные упражнения в течении дня-улавливать контуры своего дыхания...

Не помогло. Бросал потом сам.

Кто-то действительно бросает после прочтения Аллен Карра (пара знакомых точно).
Сама бросала с помощью (Табекса и + потому что надо) - не сработало, закурила в скором времени. При помощи никорете спрея, только икота появлялась, на желание бросить курить никак не влияло.
Около двух лет назад, я осознала, что мне просто нравилось состояние от курения табака. И (когда я нашла, что того, что не нравится больше в курении, то получилось бросить и + при помощи табекса (хоть и со сто пятисотого раза).)
Около года появлялось желание закурить рядом с курящими. (если есть возможность поменяйте окружающее вас общество на некурящее, чтобы не сорваться). Сейчас все равно, если рядом проходящие курят, но разговаривать с только что покурившим человеком не айс (не произвольно отворачиваюсь и не могу полноценно воспринимать инфу, которую он говорит)
Дело сложное, но возможное.
Алена, а вы зачем хотите бросить курить?

от себя не убежишь. Во всем главное ответственность за свои решения и выбор. Невозможно бросить что то, убегая от этого. Это костыли.

Дело не в курении или выпивке, а в привычке. Контроль своих действий вот что начало для управления своими желаниями. Поэтому научитесь курить и пить осознано ))))) с помощью попыток неудачных, ваша воля станет сильная как мышца, которая всегда работает. Решение многих проблем - парадоксально, но действенно.

Цитата

 Дело не в курении или выпивке, а в привычке 

Все же, на мой взгляд, курение - это не привычка, а зависимость, поэтому так сложно бросить курить.

Цитата

 Все же, на мой взгляд, курение - это не привычка, а зависимость 

И не только на ваш взгляд. С биологической точки зрения так и есть. Это болезнь. Физическая и психологическая зависимость не слабее опиоидной.

В моем случае 3 месяца жёстких психологических ломок. Но я победила. 31 мая было 11 лет, как я не курю.
Стаж курения был 20 лет по пачке в день.
Цитата

Поделитесь пожалуйста опытом. Кому что помогло . И как не закурить снова

Сила воли. Это как в спорте. И ещё пробежать 1 км, и ещё 1 подход 20 раз.
Так и здесь маленькими шажками.
Ещё недельку потерпи и ещё недельку. А там - неужели месяц терпела и весь свой труд насмарку? И так до тех пор пока не отпустит.а отпустит обязательно. Через три месяца психологической тяги почти не будет. Через полгода пройдёт совсем.
И Вы себя будете уважать ещё больше
P. S. Курящие не раздражают. Не морщусь, не фыркаю. Запах табака нравится до сих пор)

Оля

Цитата

 И Вы себя будете уважать ещё больше

Да что там уважать, говори честно, как есть- обожать!
У меня, по крайней мере, именно так. Каждый раз думая о своём *подвиге* корону поправляю. Эх, как же она мне идёт))

Короче говоря все получится у идущего ))) нет никаких проблем, все реально и вполне легко.
Желаю здоровья и воли !