монастырь

Килл)) ну да, просто получается копать в Питере или Китае без разницы.

Да без разницы
Когда работал в Москве тренировался в группе шаолиньцьюань днем работал до 6-и вечером тренировка, самые классные годы

В Питере тоже есть такие группы
Но речь о монастыре...
Какие светлые мысли лезут в голову)) хх...
Филиал Шаолинского монастыря для неизлечимо больных в России

Как прав ты брат...

«ТРОПА»

Немного грустно на душе,

В седых глазах пустая даль,

Все, что оставил за спиной

Не оглянись, не вспоминай.

Пройденных верст, стряхнешь ты пыль.

К святой обители тропа

Ведет дорогой не простой,

Но в кровь истерзана душа,

Лишь только там найдет покой.

Там, в белокаменных стенах

Своё величество храня,

Святой Лик вдруг…..

Там Божий Свет

Прольёт с любовью на тебя.

Наложишь крест у Алтаря

И сотворишь земной поклон,

Услышит Бог и Сын тебя,

И Дух святой сойдёт.

И прозвучат колокола,

И мягкий свет свечи…

И жизнь разделится твоя

У врат святых…..

Монастыря…

Слышь брат. У тебя есть какое то Ну скажем разряд? Или дан?

Цитата

Килл)) ну да, просто получается копать в Питере или Китае без разницы.

Слышь брат. Не надо путать. Китай и Питер. Это совсем не одинаково.

Андрюха ))) тебя услышал. Все понял.

Нет...ни дана ни разряда...
Но соответствую синему поясу по карате, красному по ушу
выполняю элементы 2-го взрослого разряда по акробатике (одноклассник уже тренер по акробатике в моем городе хотели мне присвоить разряд и отправить в спортинститут)

Килл, расскажи какую разминку делаешь для шпагата, с чего начинал ?

Самое первое упражнение для шпагата я выполняю вот
уже 25 лет заключается в следующем:
Надо стать так чтобы ноги были в 2 раза больше ширины плеч
Затем не наклоняясь вперед   надо присесть на одной ноге одновременно надо коснутся кончиками пальцев противоположной руки пятки другой ноги
 стопы параллельно друг к другу и не отрывать пятки опорной ноги 
жирным шрифтом обозначены необходимые условия:
Не сгибаться вперед и не отрывать пятки опорной ноги

Сначала надо сделать 45 таких приседаний на каждую ногу, затем прибавлять по одному разу каждый день

Кил! Благодарю !

Цитата

 Самое первое упражнение для шпагата я выполняю вот 

а можно это на видео снять, буду пробовать

Я ровно год назад показывал часть разминки со шпагатом там я делал это упражнение)
Алиска я начинаю разминку в восемь часов вечера
по просьбе зрителей сниму на видео ))

Цитата

  

Вот...восстанавливаю силы
Эх Алиска ты навела меня на мысль тренировать первое упражнение для растяжки паха

спасибо мир +

Килл ) чОтко ! Желаю успехов в труде !

Не......плохо...но чувствую через пару месяцев будет
более менее...
Вот...на видео я использую прямое и обратное дыхание с визуализацией... стоя и сидя в стойке
сидя в стойке я выполняю упражнение Молящийся архат
так нужно просидеть не менее 5-и минут

Какую лёгкую мощную силу я почувствовал визиализируя энергию...!!!!
Она(космическая энергия) прошла от спины через голову в нижнюю область живота и от нижней области живота к спине
т. е. замкнутый цикл подпитывающий каждым вдохом

видео посмотрела, сегодня днем попробую, результат напишу, решила к своей гимнастике еще нагрузки добавить. Кил молодец, ты крутой, сказал- сделал, а твои судимости это на бумаге остались, в душе ты человеком остался, и будет тебе счастье, благодарю. Ты в нужное время пришел в этот мир)))

утренней гимнастикой не занимаюсь, только секс)) Дыхание примерно такое же, но пыхтишь с удовольствием

Цитата

 твои судимости

почему во множественном числе? Всего одна
и снята в зале суда))


Цитата

 еще нагрузки добавить

Да...получается это типа приседаний на одной потом на другой ноге...

Цитата

 Дыхание примерно такое же,

Келли йога?!)

неотантра

Цитата

 утренней гимнастикой

А это вечер...

Ну, что нашла забайкальская Душа свою обитель?

Цитата

 пыхтишь с удовольствием

и я...с удовольствием

Можно узнать цель вопроса?

Блин и здесь бенефис шаолинского брянского монаха