Помогите,бессоница.........

Нужно попить успокоительные - Нотта, Ноофен. Можно перед сном валокардину накатить, ну или какие-нибудь легкие снотворные. А зарядку пробовала делать? физ.упражнения помогают!

Цитата

 но я ж каждый день не могу,сопьюсь... 

не переживай пожалуйста! не сопьёшься!
можно каждый вечер по чуть чуть!
мною лично проверенно!

есть хорошие сонники реланиум,элениум фенозепам или родедорм))

Спасибо ребята.Только вот я на терапии и думаю сонники и спиртное по вечерам мне вряд ли подойдут...хотя валерьянка то наверное ничего...

у вашего психиатора и беру в пачках по 6 щтук

мне ничего не помогало,потом сама,когда успокоилась спать стала и то,пока только по сбитому графику

а ты возьми учебник по инвестициям, почитай на ночь. Через 2 страницы сон гарантирован

У меня такое месяц было,как узнала результат.А что снилось.....фильмы ужасов можно было снимать по сценарию...Ночью утомленная отрубаюсь,потом начинает сон сниться,обязательно ужасы и я подхватываюсь,сердце колотится,страшно.Потом,пока успокоюсь,засну-опять сон и опять ужас.И так за ночь раза 3.Сейчас нормализовалось,тот период отрывками помню.
Тебе нужно говорить с психиатром,тем более,если раньше имели место быть наркотики.

Лиан эт ты из-за переживании теперь будешь спать хорошо.... Я по тебе скучала и знала что ты переживаешь..... Всё будет хорошо!!!!!!

Перед сном, 15 капель валакардина запей горячей водой, или столовую ложку меда запей стаканом горячего молока и ложись баюшки...