Расскажу про свой опыт, может полезно кому будет )
После развода расшатал себе ЦНС до подобного же состояния, спал по 3-4 часа, потом ситуация еще и усугубилась из за проблем с шеей (грыжи шейного и грудного отдела возбудились), отток лимфы затруднился, 3 месяца жил с постоянным внутричерепным давлением (Сирена выше писала о такой же проблеме).
Решал комплексно - общее состояние тревожности снимал уменьшением рабочей нагрузки и частично - отказом от гаджетов )) Хорошая книга по этому поводу - Максим Дорофеев Джедайские техники - на название не обращайте внимания, дюже полезная книга.
Проблему с позвоночником и внутричерепным давлением решал через мануального терапевта (хорошего!) и специальной гимнастики на шейный и грудной отделы. Кому интересно - дам ссылки ) Ссылка на мой директ - в профиле.
14-12-2020 12:25
Россия, Новоалтайск
14-12-2020 10:19