Спорт-растяжка! Кто за?

Что значит в жизни женщины растяжка?
Как изменяется сексуальность при хорошей растяжке? Интересуют нагрузки на мышцы малого таза( в том числе и сексуальные мышцы)
Какие рекомендации можно дать женщине, которая только начала заниматься статическими нагрузками.
Поделитесь любимыми ежедневными упражнениями и ощущениями, после их выполнения.
Кто занимается скандинавской ходьбой, расскажите о впечатлениях.
Всем добра, удачного дня, побольше позитива, поменьше негатива.
За окнами осень, но не в душе..