MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Спорт-растяжка! Кто за?
Что значит в жизни женщины растяжка?
Как изменяется сексуальность при хорошей растяжке? Интересуют нагрузки на мышцы малого таза( в том числе и сексуальные мышцы)
Какие рекомендации можно дать женщине, которая только начала заниматься статическими нагрузками.
Поделитесь любимыми ежедневными упражнениями и ощущениями, после их выполнения.
Кто занимается скандинавской ходьбой, расскажите о впечатлениях.
Всем добра, удачного дня, побольше позитива, поменьше негатива.
За окнами осень, но не в душе..
Как изменяется сексуальность при хорошей растяжке? Интересуют нагрузки на мышцы малого таза( в том числе и сексуальные мышцы)
Какие рекомендации можно дать женщине, которая только начала заниматься статическими нагрузками.
Поделитесь любимыми ежедневными упражнениями и ощущениями, после их выполнения.
Кто занимается скандинавской ходьбой, расскажите о впечатлениях.
Всем добра, удачного дня, побольше позитива, поменьше негатива.
За окнами осень, но не в душе..
6 ноя. 2019 г. в 07:18
Владимир
Новичок
Россия, Санкт-Петербург
Доброе утро
Глубокий присяд,выпады в основу,растяжку под формы так сказать,что толку от неё,если плоская жопа(лучше,чем ничего,но)качайте ягодичные,и гоните жир,чтоб Конфэтка на выходэ,остальное вода
Глубокий присяд,выпады в основу,растяжку под формы так сказать,что толку от неё,если плоская жопа(лучше,чем ничего,но)качайте ягодичные,и гоните жир,чтоб Конфэтка на выходэ,остальное вода
6 ноя. 2019 г. в 07:36
Удалена
Пользователь
Россия, Ставропольский край
Добрейшего!))
Не рассказывать , а показывать , а точнее заниматься надо
Растяжка ( стретчинг)-гибкость тела , когда ты сам шнурки можешь шнуровать , а не просить ))))
Растяжка -хорошая осанка !
.
Растяжка-это комплекс упражнений !
Пистолетик+ 5 кирпичей и тянуться , Лягушка , Планка прям кайфую от этих упражнений !
В ютубе , оочень много хороших уроков
В здоровом телездоровый дух!
Не рассказывать , а показывать , а точнее заниматься надо
Растяжка ( стретчинг)-гибкость тела , когда ты сам шнурки можешь шнуровать , а не просить ))))
Растяжка -хорошая осанка !
.
Растяжка-это комплекс упражнений !
Пистолетик+ 5 кирпичей и тянуться , Лягушка , Планка прям кайфую от этих упражнений !
В ютубе , оочень много хороших уроков
В здоровом теле
здоровый дух!
6 ноя. 2019 г. в 07:40
БаншиНаФоксе
В бане
Россия, Москва
Цитата
качайте ягодичные
6 ноя. 2019 г. в 07:41
Владимир
Новичок
Россия, Санкт-Петербург
Ибо сила не в растяжке,а в очке накаченномда простят меня дамы
да простят меня дамы
6 ноя. 2019 г. в 07:49
Девушка_милый_друг
Пользователь
Россия, Самара
Владимир, умеете же нормально шутить
Чё за пиииип периодически?
Чё за пиииип периодически?
6 ноя. 2019 г. в 07:54
Владимир
Новичок
Россия, Санкт-Петербург
Nina я очень стеснителен и скромен,предпочитаю помалкивать и наблюдать,спасибо за хорошее мнение о мне)
6 ноя. 2019 г. в 07:57
БаншиНаФоксе
В бане
Россия, Москва
Цитата
А очки накачанные подойдут?)
в очке накачанном
А очки накачанные подойдут?)
6 ноя. 2019 г. в 08:00
Девушка_милый_друг
Пользователь
Россия, Самара
Владимир, тут больше вопрос был.
Банши
Банши
6 ноя. 2019 г. в 08:01
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Да да, Владимир прав и очко нужно качать, чтоб не ронять , которое упало и парится
А дамы простят, может кому советы пригодятся
А дамы простят, может кому советы пригодятся
6 ноя. 2019 г. в 08:02
Владимир
Новичок
Россия, Санкт-Петербург
Банши никак нет,нужен труд,который в жопе )х..й,очки и тапочки оставьте нам
6 ноя. 2019 г. в 08:04
Владимир
Новичок
Россия, Санкт-Петербург
Мадам,не надо ронять,нужно,чтоб оно привлекало внимание,как поплавок
6 ноя. 2019 г. в 08:07
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Насчет ягодиц, я делаю малоамплитудные упр. очень помогают для попы.
Ложиться на бок опора на локоть согнуть ноги под 90град и сто раз двухтактным подъемом вверх, перед назад вверх и на 20 сек задержать ногу носком вверх
Ложиться на бок опора на локоть согнуть ноги под 90град и сто раз двухтактным подъемом вверх, перед назад вверх и на 20 сек задержать ногу носком вверх
6 ноя. 2019 г. в 08:07
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
надо ронять
Ну НЕТ уж, не респектабельно выглядит
Ну НЕТ уж, не респектабельно выглядит
6 ноя. 2019 г. в 08:08
Владимир
Новичок
Россия, Санкт-Петербург
Мадам -это вторичка,лучше присяда ничего нет,так что спокойно берите технику и в бой,за ягодичные,за секс!
6 ноя. 2019 г. в 08:10
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Солнечная, я пересматриваю рекомендации Бубновского, очень грамотный и толковый, мужик разбирается в этом деле, посмотрите и давайте обменяемся мнениями
6 ноя. 2019 г. в 08:13
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Владимир, Вы знаете мы даже эксперимент проводили, у женщины поднялся сахар, преддиабетическое состояние,измеряем сахар , а он у нее 8ммоль, она приседает 20 раз глубоко, не филоня, после сахар 6ммоль, уже норма.
6 ноя. 2019 г. в 08:17
БаншиНаФоксе
В бане
Россия, Москва
Цитата
Неее... не мой типаж!)
х....й,очки и тапочки оставьте нам
Неее... не мой типаж!)
6 ноя. 2019 г. в 08:18
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Ну очки и тапочки можем и забрать, но вот как третье слово х. мы сможем забрать? Оторвать что ли? Я думала мужчина и х. Неотделимы. Читая комментарии понимаю, где то я что то пропустила
6 ноя. 2019 г. в 08:23
Владимир
Новичок
Россия, Санкт-Петербург
Сам Бог велел Мадам!Сахар в минус-попа в плюс!Работайте,и лучшие у ваших ног(поп)
6 ноя. 2019 г. в 08:30
ВнучкаХоШиМинаИзСайгона
Пользователь
Вьетнам
Растяжка это круто. Я за йогу.
Оммм
Оммм
6 ноя. 2019 г. в 08:59
Владимир
Новичок
Россия, Санкт-Петербург
Внучка фото на базу)оооммм
6 ноя. 2019 г. в 09:13
MadamюгаРоссии
Пользователь
Россия, Ростов-на-Дону
Внучка, у меня растяжка с элементами йоги. Сейчас знакомая звонила, рассказала что занимается стрейчингом, я к своему стволу пойду в интернете гуглить, о нем.
6 ноя. 2019 г. в 09:44
Драга
Пользователь
Россия, Красноярский край
Вспомнилась рекомендация: Если от Вас ушёл муж, уволили с работы - КАЧАЙТЕ ЗАД! Муж не вернется, на работу обратно не возьмут. Но. Накачанный зад всегда пригодится.
6 ноя. 2019 г. в 10:13
Пашка
Пользователь
Россия, Челябинск
Цитата
Ну очки и тапочки можем и забрать, но вот как третье слово х. мы сможем забрать?Говорится вообще Очко, очки и тапочки , но это совсем другая история
6 ноя. 2019 г. в 10:17
Жду ваших ценных комментариев.
Всем удачного ноябрьского дня