Со щитом или на щите!

держись

Вдох глубокий руки шире не спешите три четыре
Бодрость духа грация и пластика
Общеукрепляющая утром отрезвляющая
Если жив пока еще гимнастика
Если вы в своей квартире лягте на пол три четыре
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения
Очень вырос в целом мире гриппа вирус три четыре
Ширится растет заболевание
Если хилый-сразу в гроб сохранить здоровье чтоб
Применяйте люди обтирание
Разговаривать не надо приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми
Если очень вам неймется обтирайтесь чем придется
Водными займитесь процедурами
Не страшны дурные вести начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота среди бегущих первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий
Не страшны дурные вести начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота среди бегущих первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий

Цитата

  В том году походил на тренировки немного, бросил... больницу попал. потом с женой все расходились, расходились.... отец умер и тп...

Счастливчик...
Береги себя!

Цитата

 Одному сансей - Твоя задача, что бы палка оказалась в том месте где была его голова. 

Мичуринцы осваивают транспланталогию.
Цитата

 Сегодня боюсь у меня не только суставы будут болеть. 

Но и голова завтра утром.
Цитата

 Сегодня тренировка с оружием. Это палки такие, тяжелые дубовые палки, одна покороче типа меч. Другая, подлиннее просто палка. 

Такое ощущение, что все лето сансей учил нырять с вышки, 1 сентября залили воду, но батерфляй — не ваш стиль.

Берегите голову,Клюм!если ее на место вправят,что без ваших тем делать будем?!))))

утром встал,растянулся,размялся. сразу проще будет

Цитата

утром встал,растянулся,размялся. сразу проще будет  

я вот всю жизнь посвятила танцам профессиональным сейчас на пенсии
Встала утром потянулась ,и пипец неделю на сильных обезболивающих в кровати пластом пролежала нерв защемила

Блин, чет так задолбал ты.....
Такой зануда - ппц...

Цитата

держись   

Спасибо .))
Цитата

 Вдох глубокий руки шире не спешите три четыре
Бодрость духа грация и пластика  

Спасибо уважаю В.С.Высоцкого.
Цитата

 Счастливчик...
Береги себя!

Береженого бог бережет
Цитата

Такое ощущение, что все лето сансей учил нырять с вышки, 1 сентября залили воду, но батерфляй — не ваш стиль.  

Точно не мой..))
Цитата

 Берегите голову,Клюм!если ее на место вправят,что без ваших тем делать будем?!) 

Голова это самое дорогое что у меня есть. Без тем моих не останетесь. Если конечно с сайта не выгонят.. за эти самые темы
Цитата

 утром встал,растянулся,размялся. сразу проще будет 

Каждое утро 3-5 км бег потом турник, Будет желание присоединяйся. Тебе по речке Иванове до парка добежать и там у турников встретимся..))
Цитата

  я вот всю жизнь посвятила танцам профессиональным сейчас на пенсии

И ничего не сделать? Грустно это.((
Но ты молодец не унываешь.

Цитата

Блин, чет так задолбал ты.....
Такой зануда - ппц...  

Надо и позанудствовать, не все же веселиться...))

Извини, накатило!!!

Надеюсь,вы с нами останетесь все-таки)))думаю,вы не злой человек))

Цитата

Надеюсь,вы с нами останетесь все-таки)))думаю,вы не злой человек))   

Вот что не злой это точно. Какой угодно. Раздражительным бываю (последнее время)
Ну дык до сдерживался, год назад с инфарктом увезли... Там к стати и обнаружили + но мне почему-то не сказали,. узнал только этой весной
Я учусь работаю над собой, что бы преодолеть это все, раздражительность, злобу и тп. мстительность поборол уже. Кода накрывало , что убить готов. Делал добро этому человеку. Помогает во Рекомендую

завязывал бы ты со своими чаями...

Цитата

 нерв защемила 

как это знакомо... у меня тоже бывало...жуть нах!

Цитата

Береги голову!
Твои темы люблю.  

Спасибо

Цитата

 Извини, накатило!!! 

Нет, этого я простить не могу. ВСЁ! Дуэль, как подвергшийся нападкам, выбор оружия за мной
Завтра дуэль - Кто больше чая выпьет и в пляс не пуститься тот и выиграл..))))

Этот сайт меняет людей,вернее,помогает в себе разобраться))избавляет от чувства изоляции..здесь замечательные люди,есть проблема-помогут решить,главное,реальным советом,а не фальшивым сюсюканием...дайте себе время и будьте с нами))

Цитата

 Каждое утро 3-5 км бег потом турник 

если бы это было так... то не было бы этого:
Цитата

 болит ВСЕ 

Цитата

если бы это было так... то не было бы этого:   

Кроме бега утреннего, я еще за день 20-50 км на велосипеде.))
А болят не те мышцы суставы, на которые у меня ежедневно нагрузка.
Там совсем другие движения , мышцы другие задействованы. Нагрузок физических практически нет. В основном правильность движения отрабатывается и растяжки.
Попробуй сядь на колени носки назад. Зад установи на пятки, а потом ляг на спину. Я даже просто лечь сначала так не мог. А надо ещё около минуты так пролежать.. Ребра болят, я думал печень, стал таблетки пить карсил.
А это меж реберные какие то мышцы, если я конечно правильно понял. Ибо какие там мышцы могут быть