что-то тут больше жалоб(

На нагрузку чегоудочкизанимаетесь, тело должно быть в тонусе

Ну все говорят голова болит,тяжесть,только сам думою от чего это вдруг.

Раньше времени, панику на Титанике не нагоняйтеу кого голова болит, у кого живот)) все индивидуально

Цитата

Хочу тело привести в порядок,начать дома заниматься, только что-то страшно стало,терра влияет на нагрузку?   

Да, я тоже в зал собираюсь походить. Как вообще тяжелые нагрузки влияют на здоровье при вич. Врач чего то там говорил, не допускать переутомлений и тп.

Ну а ты и не переутомляйся и т.п. ты же не на Mr. Universe собрался. Чё то я не слышал ни разу чтобы из за вича тренировки запретили.
..правда я не врач, это так, двадцать пять копеек

не надо собираться. Надо просто делать.

Полезно заниматься, через пот химия выходит

Цитата

Хочу тело привести в порядок,начать дома заниматься, только что-то страшно стало,терра влияет на нагрузку?

Да, я тоже в зал собираюсь походить. Как вообще тяжелые нагрузки влияют на здоровье при вич. Врач чего то там говорил, не допускать переутомлений и тп.  

В зал хожу 2 года,стараюсь тело держать в тонусе,сейчас диету соблюдаю ибо животик хочу убрать.На тренировках держусь поближе к девушкам и пенсионерам ,к качкам не суюсь,спокойная часовая тренировка с девчачьим весом и 20 минут бега.Когда нехорошо себя чувствую пропускаю,но это редко.Легкие нагрузки даже врач посоветовал.Если нет противопоказаний вперед,фитнес он дисциплинирует,к здоровью отношение другое становится,более внимательное чтоли.
Всем здоровья ,коллеги по плюсу  

Автор, а жить ее боишся? Работать, ходить в магазины, бухать с товарищами, кувыркаться с подругой? ВИЧ, всетаки - береги себя. )

Одно из моих самых больших разочарований и жизни, это что не начал терапию раньше! Раньше не пил и был в дамках, а когда покарежило, то и своим рассказал и оказался в пешках...

От зарядки никто не умирал.

Подняли настроение:) да, терапия влияет на вирусную нагрузку- делает ее неопределяемой:) также улучшает самочувствие, а соответственно и в спортзале можно позаниматься . Но стоит помнить что все хорошо в меру:)

Цитата

 Полезно заниматься, через пот химия выходит 

от некоторой терапии через горшок...даже не успевает химия всосаться...кал нежнее с твоим кишечником начинает обращаться

Движение это жизнь. Кто мешает следить за собой? раньше начнешь- быстрее получишь результат. Только без фанатизма

Хожу 3 месяца в зал! Стала чувствовать себя не только уверенней, но и намного лучше, чем раньше! До тренировок были переутомления на работе, сейчас этого нет! Стрессы как рукой сняло, весь негатив остаётся в спорт зале! Занимаюсь с тренером, он просто супер, правда гоняет по залу не щадя! Но ему я искренне благодарна, жалею, что раньше не начала заниматься! Не теряйте время, идите и делайте!!!!