Всем привет, теперь я тоже в ваших рядах

Больше положительных эмоций и терра по расписанию. Проживете долго и счастливо . ( насчёт « счастливо» это не точно )

Даю отпор (уже пять месяцев), первое это Терапия!
От физических нагрузок,пока отказался, часовые прогулки утром или вечером, 3х разовое полноценное питание,постоянно в рационе фрукты и овощи в сыром виде,много пью воды,это по мимо натуральных соков и зеленого чая. Алкоголь не употребляю,очень редко бокал сухого вина. Стараюсь по несколько раз в день проветривать(делать сквозняк) в квартире. Сон 8 часов сутки.Контрастный душ.
Курить пока ,не получается бросить...((((( но свожу постепенно к минимуму.

У меня дети маленькие , я врача задолбала вопросами : а вот я потеряла память , меня собрали в реанимации по частям , похитили инопланетяне и я допустила перерыв в терапии ? Смеялись обе , все поправимо , главное каждые три месяца слышать - вирус подавлен .

Саня, всё тебе правильно ответили. Молодец, что приступил к тере. Какая у тебя схема? От этого тоже зависит качество жизни

Терапия сразу - супер! Я то же так сделал. Сразу стало легче: была острая фаза.

Ух спасибо ребята за отклики, так приятно. Если чесно когда остаёшься один на один с собой со своими мыслями, в голове начинает происходить такое........ Мозг, он безграничен, и начинаешь накручивать себя всякими бяками и готовиться уже на тот свет

Цитата

Саня, всё тебе правильно ответили. Молодец, что приступил к тере. Какая у тебя схема? От этого тоже зависит качество жизни

тенофовир+амивирен+регаст.

*тенофовир+амивирен+регаст*
Ну если регаст нормально заходит, то вполне сносная схемка. Ну, знаешь уже, наверное, что часа за 2,5 до приёма теры не есть, лучше принимать на ночь и потом сразу баюшки) Ещё яблочко зелёное после приёма регаста советуют, ничем не подкреплено, но многим помогает. Если же как мне не зайдёт регаст, то поменять его на тивикай или исентресс или эдюрант или презисту)

Цитата

Курить пока ,не получается бросить...((((( но свожу постепенно к минимуму.

Вот бросить бы-правильное решение! Я уже креплюсь несколько дней!

Цитата

Вот бросить бы-правильное решение! Я уже креплюсь несколько дней!   

ну если несколько дней уже получается не курить, значит все получится

Cаня, держись! Сама пять дней назад узнала о своем диагнозе, сразу на этот форум, люди добрые поддержали, помогли советами. Главное - не раскисать. Как только проснулся, занимайся зарядкой, работой, делами. Сделай, ноканец-то то, что всегда откладывал. Вобщем, грузи себя как только можешь делами и тогда некогда будет ловить депрессняк. Кому-то уже рассказал?

Цитата

 Cаня, держись! 

Цитата

Как только проснулся, занимайся зарядкой  

Бывает такое,когда даже нечего добавить)

Саня ,цигун гимнастику попробуй

Только не увлекайся ,а то один до шаолиня докатился ,не дай Бог каждому
в китае уже наверное местным пейсы крутит
Саня вали его на бок и ломай вич этот конеш)

Я тоже хочу курить бросить! Купить палки скандинавские! Зарядку делать начать! На диету сесть! А тера, это да.... Недавно начала, на ночь, но сны..... Я скажу супер! (снов не помню, вообще, но интересно) может старческая память? Что дальше будет, незнаю!?

Александр, нет!!! Как раз есть что добавить! У меня когда острая фаза была, очень спина болела и суставы, засыпала с ибупрофеном (только тогда я, наивная, не знала, что это на самом деле...). Стала делать гимнастику по Норбекову, ох сначала и трудно было! Зато после получаса зарядки с тебя пот градом, потом контрастный душ, и вуаля! ты - новенький! Но главное, у тебя нет этих тупых мыслишек, с которых начинается каждое утро, типа, ах какой я несчастный!...только сразу надо - проснулся, быстро встал, быстро выпил стакан куркумы, - и вперед, поднимай силу духа. Вобщем, попробуйте, потом поделитесь впечатлениями.

Цитата

Но главное, у тебя нет этих тупых мыслишек, с которых начинается каждое утро, типа, ах какой я несчастный  

Еще понежиться?)Цитата

Вобщем, попробуйте, потом поделитесь впечатлениями.  

Пробовал,причем долгое время-Очень бодрит и возбуждает-рекомендую) P.S Еще я бегал каждое утро по 40 мин.)

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ

Ох! И не знаю ребят! , нежиться не надо в постельке, а то скрючить может!!!!! После....

Добро пожаловать ))) спортсменам в положительный мир)))
Отпор))))пить таблетки, следить за здоровьем, не пить не курить и по девушкам не ходить)))))

Цитата

и по девушкам не ходить )))  

Ага) фиг вам)!
До последнего будем.. )

Все здесь будете! (с) Пако))))

Цитата

и по девушкам не ходить)))))  

Самое главное условие в положительном мире-эстет!)

Эпидемия какая-то. Прибывают и прибывают! Может и лечить скоро начнут, как от насморка?!

Эпидемия какая-то,да и не говори.

Так только на этом сайте каждый месяц по 800 человек регистрируются и ещё столько же наверно просто читают, без регистрации...

Цитата

Так только на этом сайте каждый месяц по 800 человек регистрируются и ещё столько же наверно просто читают, без регистрации...
 

А сколько из них ботов регистрируется ))) раньше в анкетах даже были предложения интим-услуг, но вроде как чистить научились. Плюс тут ещё по 10 анкет бывает, не троллинга ради, а просто народ пароли забывает)))