вирусная нагрузка

Показаний для начала приема АРВ-терапии по этим данным у Вас нет. Нагрузка невысокая.

а высокая эт сколько? и ваще можно ли ее как нить своими силами уменьшить?

ну про теру я знаю,что нагрузка падает, жуть как боюсь того дня, когда ее придется начинать принимать(((((

Своими силами уменьшить вирусную нагрузку это вряд ли, хотя она меняется то вверх, то вниз, поэтому и смотрят динамику, а не отдельно взятый показатель анализа. На форуме много ссылок в других темах о рекомендациях когда начинать прием терапии. Очень кратко CD4 менее 350, ВН более 100000копий/мл независимо от иммуного статуса надо начинать прием терапии.
Полноценное питание, побольше белковой пищи, витамины, отсутствие стрессов, не обгорать на солнце все это помогает, но к сожалению, когда-то приходит время когда надо и терапию начинать, если жить хочется конечно!

у мя имунка 9 месяцев держалась на уровне 300 клеток, врач говорила, что все нормально, правда я не помню нагрузку какая раньше была(((

Держалась когда? Сколько прошло в этот момент после заражения. И так бывает, нагрузка снизилась, статус вырос, нужно динамику смотреть поэтому. Это важно.
300 это пограничное состояние, здесь как говорится палка о двух концах, можно так затянуть, что потом статус еще ниже станет.
Сейчас статус вырос, смотрите дальше как он будет себя вести в комплексе с ВН.

я так понимаю, имунка маленькая была, из за того, что от заражения прошло слишком мало времени на тот момент?
спасибо большое, хоть растолковали, что к чему)))))))))))