депресняк!

Как избавиться от депресняка. Он у меня чего то затянулся.Сама уже не справляюсь.Психологи бесят со своими заумными и бесполезными советами.Сама себя уже не понимаю.Все злит, ничего не хочу.Срываюсь на любимых, а потом рыдаю.Злюсь на себя что я такая и понимаю, что ни кому я такая не нужна и от этого еще хуже.ничего не радует в этой жизни. и любимого потеряла.Смотрю в зеркало и понимаю, что кг прибовляются,а избавляться от них нет сил.Может это первая стадия сумашествия и уже не чем это не исправишь?