Набор веса 12 кг за 4 месяца это норма?

Я вот с этим Интеленсом тоже набрала резко, за пол года 15 кг. И уже год сбросить не могу. Хотя врач мне доказывает, что он никак не влияет на вес. И схему не хочет менять. Тренер на фитнесе прям в лицо спросил, что принимаю, столько тренируюсь, а жировая прослойка не уходит. Боюсь сказать. А посоветоваться не с кем. А вес то мешает

Вот полный бред.Увеличивай нагрузки и вес уйдет.В спортзале многие на лавке сидят семечки грызут

Цитата

 Вот полный бред.Увеличивай нагрузки и вес уйдет. 

посоветовал главный пузанчик сайта.... даже описал,что в спортзале делаетЦитата

 на лавке сидят семечки грызут
 

один из грузунчиков

Вес уходит не от физических нагрузок ,а от снижения калорийности ежедневного рациона. Спорт конечно очень хорошо,но это только 20% успеха в снижении веса,а 80% правильное питание. Набор веса происходит не от самих препаратов АРВТ,а от того,что восстанавливается иммунитет и появляется зверский аппетит. И начинается жор. И здесь нужно вовремя остановиться.
Я буквально 2,5 года назад прошла через это. Начала принимать АРВТ ,есть хотелось постоянно .В итоге, за 3 месяца +20 кг. Было лето,и когда после 42 размера одежды (который я постоянно старалась поддерживать),в магазине я уже примеряла 48,посмотрела на себя в зеркало и пришла в ужас. Это была не я.
С того дня я поняла,что пора прекратить жрать. На правильном питании я скинула 5 кг самостоятельно. Потом приобрела абонемент в фитнес клуб. Сначала групповые занятия, потом индивидуальные с тренером. Кардиотренировки обязательно. Еда приготовленная только дома(вареная,запеченная,на пару). Углеводы только в первой половине дня. Быстрые углеводы полностью исключаются. За 9 месяцев я вернулась в прежнюю форму. Если еще 2 года назад я задыхалась спустя 5 минут бега. Сейчас я бегаю 3-4 раза в неделю по 6-10 км. Летом бег практически каждый день на улице. Получаю от этого колоссальное удовольствие. 2-3 раза в неделю силовые тренировки.
И сейчас я в лучшей форме за всю мою жизнь,какой не было даже до появления ВИЧ . Так что не нужно свою лень и нежелание что-то изменить в своей жизни ,сваливать на маленькие безобидные таблеточки. Контролируйте все то,что вы едите в течение дня. Меньше калорий,больше движения и все получится. Если очень захотеть.

Я в нотациях концлагерных дамочек не нуждаюсь.

Марусь смени фото ,я тебя видел с расстояния двух метров.Ну ни как не соответствует реальности.Не морочь голову людям.

Вылечил геп, заменил калетру, нормальная реакция организма,аппетит лучше стал вот и вес попер. Первое время с едой желательно не борьщить))

Я когда лечил геп потерял 12кг.щас вернул свои 72.хочу догнать до 77 но никак.даже бегать перестал по утрам,но вес не ростёт.жалко что на зал счас нет времени.очень хочу бросить курить.
Олег у тя всё нормально.вес потом встанет на место.это у тебя после лечения попёр.у меня также резко было.ну и хомяч зимой поменьше.
Скоро пляжный сезон💪

Я на калетре первое время набрала 7-8 кг. Потом старалась скинуть . все варенное, уменьшила норму тазика))) и скинула.

Оне рассуждают о спорте, таблетках и правильном питании, но при этом курят и жрут все что видят. Нуачо, все нормально - Ватсон, мы в России.

[очень хочу бросить курить. 💪
Да, я ещё и курить бросил. Курил с 12-13 лет. Стажа 25 лет

Какие мы все разные) Я на Калетре кг 10 скинула, не меньше, до сих пор в некоторых местах не нарастёт)

Автор,это не нотации ,а руководство к действию

Везет вам, я всю взрослую жизнь как 60 вешал так вешу, хотелось-бы 70, рост 175

Цитата

Везет вам, я всю взрослую жизнь как 60 вешал так вешу, хотелось-бы 70, рост 175

ну так вешайте больше и желаемое придет

Цитата

 я всю взрослую жизнь ... вешал 

простите,кого вы вешали всю взрослую жизнь?

Весил, чего до слов доколупались гении. Врагов вешал.