как похудеть

Как поправиться???
Да что-же вы все худеете?!глупая!радуйся,у тебя хоть кости не торчат я думаю.а мне на себя смотреть страшно!рёбра торчат,задницы нет!и коленки костяшки.....
Хочу поправиться,хоть на три кг.,,......

Диета дело индивидуальное, то что подходит одному не факт что пойдёт вам

Что за бред, ,после родов сразу [s05 готовы похудеть на следующий день, Лирика права,что у всех по разному.Я в октябре родила , только летом похудела и никогда не сидела на диете да нам вроде нельзя ограничивать себя диетами ,спортом советую заняться, девчонкам очень помогает

У Вас это не первые роды, Вы как никто другой Знаете свой организм , если худели сразу, то ждите всего-то 1,5 месяца))
Просто интересно, какой у вас вес был до родов и сейчас?

вес был до родов 55-58 при росте 170. я регулярно занимаюсь спортом! Я не хочу что бы у меня кости торчали. просто в весе 66 кг. тяжеловато мне)

Цитата

вес был до родов 55-58 при росте 170. я регулярно занимаюсь спортом! Я не хочу что бы у меня кости торчали. просто в весе 66 кг. тяжеловато мне)

Был момент поправилась до 60кг.по началу да,было тяжеловато ходить...но потом норм.

Только дефицит каллорий.

Кушать меньше надо - вот весь секрет похудения

Цитата

Кушать меньше надо - вот весь секрет похудения

глупости и заблуждение....

Цитата

глупости и заблуждение..  

Согласна)
Дело не в том, сколько кушать, а что и когда кушать)
Самый простой рецепт похудения
Кушать в на завтрак каши (сложные угдеводы) на обед и ужин белок с овощами, на перекус в первой половине дня фрукты, во второй нежирный творог например или овощной салат.
исключить шоколад, тортики, конфетки, газировку, майонез, алкоголь, пить больше чистой воды, добавить ко всему этому кардионагрузки, пусть и небольшие, результат не заставит себя ждать
А, ну и пить больше воды.

В дополнение к вышесказанному могу еще посоветовать кое что. Если во время дня хочется жевать ну или перекусить можно кушать перец болгарский или сельдерей. Эти продукты можно кушать в любом объёме. Калорий минимум а пользы очень много. Правда одно но. Сырой сельдерей на вкус не очень аппетитный. Но я жевала.

Девченки а я вычитала что эффективны медово-гопчичные обертывания.Почитайте отзывы в инете.Главное изнурять себя диетами не придётся.Я хочу попробовать.Тоже после родов вес набрала 10 кг.