Орех. Не тут то было...

думаю темы такого типа нужно блокировать

Думайте про себя молча. Не нравится - не читайте. Или создайте другую захватывающую тему. Может про адронный коллайдер поговорим?

Цитата

думаю темы такого типа нужно блокировать 

Нужно просто сжигать всех,кто гонит пургу и фуфел

Природои какая заложена велик не паможет если тока кансенсусу ну ещё лошадь памогает

Цитата

на велосипеде нужно поездить подольше..перестанет расти попка.  

Мне надо чтобы наоборот росла

Цитата

  вырастут только нужные мышцы без сала...или окрепнут необходимые частитолько кросс

Велопоходы да, намечается 4 дня по карелии. Там перепады высот огого. Но на веле я катала нагруженном даже, растёт передняя сторона бедра в основном

Спортзал всем в помощь. Там можно и уменьшить и увеличить всё что нужно. Для попы основные упражнения это присед со штангой и различные выпады. Правильная программа, регулярные тренировки и соответствующая диета сделают из вашей попки аппетитный орех, который может напросится и на грех

Валера, попец любит разные кроме приседа и выпадов. Но грустно то что не изменить форму мышц, их конфигурацию

Цитата

Валера, попец любит разные кроме приседа и выпадов. Но грустно то что не изменить форму мышц, их конфигурацию  

Для ягодиц махи назад ногами из положения раком-лучше любых приседаний и велосипеда

Я на велике и 50 км гонял брал себя на слабо к друзьям в деревню как то и нече магу не зря детство в СССР бандиттское то сноровка есть и форточки брал лиш бы голова влезла и руки в банку залазят то мая терминатор точна уневерсал с оружием встроенным то занимаитесь спортом разным и будет все хорошечко

Я имел ввиду базовые упражнения которые позволят быстро укрепить ягодицы и увеличить их мышечную массу. Многосуставные упражнения с тяжестями -это основа. А всякие махи и тренажеры-это уже так сказать нюансы.

Цитата

 
Думайте про себя молча. Не нравится - не читайте.

Да пусть заблокирует все блядство на сайте, чего думать то

Как интересно становится!
Ну точно тему закроют,а жаль,а.

Цитата

Я имел ввиду базовые упражнения которые позволят быстро укрепить ягодицы и увеличить их мышечную массу. Многосуставные упражнения с тяжестями -это основа. А всякие махи и тренажеры-это уже так сказать нюансы.

Интересное по моему уже закончилось. Тема сиськи тоже сдулась. Можно сказать что жопки, жопища, сисюльки и сисяндры, писюны и елдища уже обсудили. Ржака кончилась. Всем спать.

Цитата

Да пусть заблокирует все блядство на сайте, чего думать то

Шико, заливай почаще в себя огненную водичку, ты когда пьяненькая, такая клёвая

Цитата

  пьяненькая

в жопочку

Ну это обычная попка. Давай орех а студию

О. Жопочки. Продолжайте

Виталик, это ты ? Жопа если честно не очень. Орех покажет кто нибудь?

Кароч, тренер сказал что у тёточек ростом выше среднего как правило мышцы длиннее и тоньше( как у эктоморфов) а шары у тёточек ниже среднего, у них мышцы короче и жир больше в попец запасается, а те кто выше орех качают и у них часто ямка большая в центре как у парней, высушивается...такие дела блин так что хватит нервы трепать высоким барышням что булки мелковаты и площе чем у карапеток Главное чтобы все было оформлено. Вот есть парни у которых пердак мама дорогая, барышни отдыхают, и что теперь ему мяса там отрезать надо немного?

Цитата

  Вот есть парни у которых пердак мама дорогая, барышни отдыхают, и что теперь ему мяса там отрезать надо немного?

Мож гармоны нормализовать?

Мисс Трамал хни не скажет

ну тебя и зацепило

Девочкам нельзя говорить жопа, надо говорить попеська

Может переназовем тему в грудь? Я уже и стих на эту тему нарыл:
За сиськи родину продать, Готовы миллиарды,
Моря и горы покорять, Играть на крыше в нарды,
На сиськах можно отдыхать, Смотреть на них часами,
Лизать, сосать и целовать, В кустах под небесами.
Приносят кстати сиськи вред, И я для вас не скрою,
Назад довольно много лет, Сгубили сиськи Трою.
От них с ума можно сойти, О дерево убиться,
До сисек нужно дорасти, Чтоб видом насладиться.
Лицо и жопа, хорошо, Но что-то не хватает,
Конечно сисек, что ж еще? Они всегда решают.
Горит огонь, течет вода, На это смотрят вечно,
А как же сиськи господа? На них смотреть конечно.
Большие, мелкие, плевать, Но главное чтоб были,
Потискать их, позажимать, Что лучше в этом мире?
Им нужно памятник создать, На камне их бы высек,
Я США готов взорвать, За пару сочных сисек!!!