Спортзал и натур продукт

Пьёшь яйца или молоко и точно знаешь что белок , а что на баночке написано это не факт , что там есть....
Смотрю в спортзале на людей, которые вооружившись всякими котейлями и БАДАМИ , типа спорт питание , которые истерично тискают тренажеры , в надежде догнать годы без тренировок , иронично улыбаясь стараюсь сосредоточиться на своем , а это постоянные тренировки и обычная здоровая пища , это.моя - спортивная пища , свежая.и не в порошках непонятного состава

И как вы терапию пьёте ?

От безысходности а не чтоб., сиськи попки накачать
Пью потому что надо жить ....И этой химии мне уже достаточно, чтоб еще порошки неизвестного качества пить...

у меня тоже постоянно организьм жрать просит! За фигурой слежу, но стоит отвернуться, она уже чавой то жрет!

Цитата

А разного рода.химии в баночках не доверяю ...Неизвестно что там в этих баночках ....  

*Химия в баночках* производится из натурального сырья, например сывороточный протеин производится из молочной сыворотки. Альбумин - из молочного белка. И т.д.
И вся эта *химия* одобрена FDA. Что такое ФДА - спросите у местного лепилы.

То.что там написано что она производится из.сырья и так далее , не значит, что это всё там имеется а не.обычные кости животных перемолотые...
Кто даёт гарантию? Фда Ваше ? Всё подделывают и дажк деньги а на.тему.этих бадов посмотрите сколько статей и подделках...Если у тебя.конечно нет выбора и надо рисковать то ешь , но скажи мне что заставляет , что за болезнь?

Цитата

  вся эта *химия* одобрена FDA.

FDA. Мне вообще не авторитет
Я лучше детское питание буду есть
Малютку

Тоже хожу в зал и не пользуюсь химией.Насчет натурального в баночках,этикетку с составом читали?Не забывайте,это бизнес с многомиллиардным оборотом,конечно они одобряют всё!Спросите не у лепилы,а у знающего врача.Вы видели качков,сидящих на химозе?Как бросает пить и есть эту дрянь,сдувается за пару месяцев,может жопа и сиськи отрасти,как у женщины.Правильно автор говорит,химия!Не на 100% конечно,но повторюсь,натуральный там только белок!

Цитата

 .Насчет натурального в баночках,этикетку с составом читали? 

Читали. Сывороточный протеин на 99% состоит из молочной сыворотки . А вы прочитайте состав большинства продуктов из супермаркетов . В колбасе,майонезе , кондитерских изделиях и даже хлебе *химии* намного больше. Это вообще все нормальные люди не едят. А давать детям - преступление за которое надо лишать родительских прав.

Цитата

 Вы видели качков,сидящих на химозе? 

Так вы не путайте. Они сидят на стероидах и гормонах - это совсем другое. А есть нормальные натуральные добавки .

Где эта грань ? Между нормальным и ненормальным?
Майонез колбасу не жру , всё это химия ....правильно...
Тщательно выбираю даже хлеб , белый в москве батон вообще не беру , видел как его делают ....
Вот именно что химия со всех сторон надо держать ухо в остро
они кругом они повсюдуони хотят отравить нас

Хman,я как раз и сказал,из натурального,только протеин!Ну я тебя понял,первую строку читаешь,а остальное как в тумане

Цитата

 первую строку читаешь,а остальное как в тумане

Химия , что сказать....

Цитата

я как раз и сказал,из натурального,только протеин!  

Не только. Креатин - содержится в вас всех. Только чтобы получить 5 грамм Креатина надо сожрать кило говядины. Дорого и сложно и нафиг. Аминокислоты - составные части протеина (белка). Мы из них состоим.

Можно заниматься чисто на продуктах питания. Если аппетит как у волка и сможешь сьедать столько , сколько нужно. Килограммами. Причем тебе придется жевать целыми днями. По 6-7 раз в день. И готовить в перерывах между жеванием. Но это неудобно. Порошки заменяют часть рациона. И если ты хочешь достичь хороших результатов ,они необходимы. А если тебе просто подрочить скакалку или турник , то можно забыть эту тему.

Все таки не отрицаешь,что это химоза,хоть в чем то сошлись...

Xman очень точно и логично сказано Поддерживаю

Все уже написано несколько лет назад здесь, самые первые темы раздела:
Форум - ВИЧ и здоровье - спорт и ВИЧ.
http://mirplus.info/?p=bbs&id=41&t=2&page=2

Нечего плохого в протеинах, креатине, аминокислотах и прочих добавках нет, плохо когда люди без знания дела начинают все это принимать. Тот же протеин, если потребляете в натуральном виде 2-2,5 гр на каждый собственный кг веса то можете спокойно тренироваться и без покупного. Лично мое мнение такое, если тренируетесь сугубо для себя, без идеи стоять на подиуме менс-физик и ваши тренировки дохода вам никакого не приносят, а наоборот числятся в ваших расходах, прежде чем бежать в спорт-магазин, пересмотрите свое питание, сделайте его более сбалансированным, уберите лишние углеводы и жиры, добавьте белковой пищи, потренируйтесь так месяца 3-4 посмотрите на результат. Ну, а если уж ну прям распирает ежемесячно расставаться с 7-8 тысячами рублевых и преследует навязчивая идея, что вы должны быть большим, просто огромным, то да, закупайтесь вреда для здоровья не будет, но со временем поймете, что либо должны переходить в более профессиональную сферу и тренить регулярно и качественно, либо результат будет минимальный, а минимальный результат, по моим собственным наблюдениям, можно достичь и без дополнительных расходов. Лично я на те деньги, что раньше покупал протеин, покупаю нормальную еду.

Осподи как раньше то люди жили без протеинах, креатине, аминокислотах и прочих добавках
Как детей растили без памперсов, стирали без машинок автомат....
Поколение пепси...

Цитата

Тот же протеин, если потребляете в натуральном виде 2-2,5 гр на каждый собственный кг   

И 300-400 г углеводов (если на массу) . Только как это все запихнуть? Есть конечно крокодилы. Но это придется жевать целыми днями. И готовить столько же. А когда работать? Отдыхать? ...

300-400 гр углей на массу ест спортсмен от 100 кг! белка достаточно 1,5 гр на кг массы тела, это 150 гр чистого белка, или по 120 гр грудки, рыбы или нежирного мяса за один из 6-7 приемов пищи, угли первые 4 приема, оставшиеся 2 приема белок с клетчаткой (овощами), на ночь творог за пару часов до сна, перекусывать можно в первой половине дня небольшим кол-вом орехов и грамм 50 шоколада линдт 85%... и через 6 месяцев вы себя не узнаете, набрав качественной массы! и питаться так достаточно просто, заказываешь на алиэкспресс контейнер для еды и месяца за 1,5-2 привыкаешь, если реально хочется выглядеть и чувствовать себя хорошо! готовится, кстати, всё за 30 мин на несколько дней вперед!

Цитата

  300-400 гр углей на массу ест спортсмен от 100 кг!

Я 100-102 вешу .

Цитата

  белка достаточно 1,5 гр на кг массы тела,

Пробовал. Вообще прогресса не было. До 2 г. довел - поперло. Но снова остановился... Видимо еще надо добавить. Да и исследований хватает на эту тему.

Цитата

 и через 6 месяцев вы себя не узнаете, набрав качественной массы! 

Вы это опробовали на себе? Если вы новичок , то там у всех масса прет поначалу без всяких диет и систем. После года занятий приходится заморачиваться и извращаться в борьбе за каждый кг. Лично мне вышеописанной диеты не хватит.

Также нельзя забывать о гормональном фоне. Если у кого-то низкий уровень тестостерона (после 30 снижается у всех) , то никакие диеты не спасут. Нужно будет повышать гормональный уровень.

Цитата

 И 300-400 г углеводов (если на массу) . Только как это все запихнуть? Есть конечно крокодилы. Но это придется жевать целыми днями. И готовить столько же. А когда работать? Отдыхать? ... 

У меня больше 200 гр белка ежедневно без всяких проблем выходит, не заморачиваясь с готовкой. Вес 80 кг при росте 180, что нормально. Уже давно не работаю на массу, работаю над рельефом.

Завтрак
йогурт либо кефир 500 гр с миндалем и 2 бананами.
Второй завтрак
2 моцареллы обезжиренные и 2 яблока
Обед
рис отварной пакет 200 гр и овощи, иногда шпинат консервированный и банка тунца 200 гр яблоко или банан
Второй обед
сардины 125 гр консервы и скумбрия 125 гр консервы фрукты
после спортзала на ужин
грудка либо треска с салатом, зеленый чай

Читаю сколько белка содержится в том, что покупаю. По этой схеме выходит чуть за 200 гр. Хлеб не ем год, просто перестал его покупать. Чай и кофе лет 5 уже пью без сахара.

Вообще все это индивидуально. Тут и гормоны и генетика и возраст и еще куча факторов играют роль.... Остается экспериментировать.

Цитата

  

Вы это опробовали на себе? Если вы новичок , то там у всех масса прет поначалу без всяких диет и систем. После года занятий приходится заморачиваться и извращаться в борьбе за каждый кг. Лично мне вышеописанной диеты не хватит.

Просто добавляйте углей

Цитата

Просто добавляйте углей
  

Сразу пузо растет) Думаю ногами надо больше заниматься....