Может не то пили ?если только мы ра разных планетах живем . А так что самбука что апероль что самогон . Алкоголь везде один .
Начинай без спешки. ведро в помощь. Через годик -два сходи в прорубь… но все индивидуально. Нагрузка на иммунку очень сильная… так что …береги себятоже думаю не торопиться .
Начинал с тазика холодной воды после теплого душа. Через месяц прыгнул в прорубь.я пока на этапе тазика . Но босиком по снегу ходил несколько раз во время выгула собак .
Практикуй путь золотой середины и умеренности - это самое сложное в работе над собой. brК сожалению или к счастью никакие экстремальные решения и качели не дают результатов. Но ты сам все проверишь :))
В прорубе не купалась, не собираюсь, но приучила себя к контрастному душу. Резко не надо ничего начинать. Потихоньку понижала температуру струй воды, чтобы немного неприятно было, со временем всё холоднее и холоднее, затем ледяная. Месяцы заняло. Совсем другим человеком из ванной выходишь.я к проруби пока точно не готов . К апрелю думаю выйти на улицу с ведром , у нас еще зима во всю будет
К апрелю думаю выйти на улицу с ведром
с чего начиналиЯ начала с того что в прошлом году у нас на озере провалилась под лёд лосиха с молодым лосенком, мы с сыном их спасали и я немного моржевала, хорошо что не долго.
сбросил 27 кгЕсли я так сделаю, во мне ровно столько же еще останется.
со временем всё холоднее и холоднее, затем ледяная. Месяцы заняло.Элла, у нас как то водоснабжение в доме на ферме вышло из строя и остался только колодец и летний душ, как более приемлемый вариант. И всё по тому же плану, всё холоднее и холоднее, затем ледяная, в конце августа.
Россия, Екатеринбург
21-02-2022 12:05