Остап Ибрагимович
Пользователь
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Обливание холодной водой и моржевание
Привет всем . Очень интересна последнее время эта тема . Поделитесь , кто нибудь практикует закаливание , и с чего начинали . Вобще последнее время взялся за себя , бросил курить , пить . Хожу много , следить начал за питанием , сбросил 27 кг . Пришла очередь закаливания , но с нами сами понимаете не все так просто , не правильный подход только усугубить может положение . Короче , советы и примеры практикующих приветствуются 
21 фев. 2022 г. в 11:01
Марина
Пользователь
Россия, Екатеринбург
Я начала закаливание отдельных частей тела. Пока закаливаю печень 
21 фев. 2022 г. в 12:05
Остап Ибрагимович
Пользователь
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Я это все давно прошел . Не приносит это мне удовольствия . Я свою бочку выпил .
21 фев. 2022 г. в 12:28
Марина
Пользователь
Россия, Екатеринбург
Может не то пили ?
21 фев. 2022 г. в 12:37
Никто
Пользователь
Беларусь, Минск
Начинай без спешки. ведро в помощь. Через годик -два сходи в прорубь… но все индивидуально. Нагрузка на иммунку очень сильная… так что …береги себя
21 фев. 2022 г. в 12:38
Андрей
Пользователь
Россия, Москва
Начинал с тазика холодной воды после теплого душа. Через месяц прыгнул в прорубь.
21 фев. 2022 г. в 12:39
Остап Ибрагимович
Пользователь
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Цитата
Может не то пили ?если только мы ра разных планетах живем . А так что самбука что апероль что самогон . Алкоголь везде один .
21 фев. 2022 г. в 12:41
Остап Ибрагимович
Пользователь
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Цитата
Начинай без спешки. ведро в помощь. Через годик -два сходи в прорубь… но все индивидуально. Нагрузка на иммунку очень сильная… так что …береги себятоже думаю не торопиться .
21 фев. 2022 г. в 12:42
Остап Ибрагимович
Пользователь
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Цитата
Начинал с тазика холодной воды после теплого душа. Через месяц прыгнул в прорубь.я пока на этапе тазика . Но босиком по снегу ходил несколько раз во время выгула собак .
21 фев. 2022 г. в 12:43
Никто
Пользователь
Беларусь, Минск
Практикуй путь золотой середины и умеренности - это самое сложное в работе над собой.
К сожалению или к счастью никакие экстремальные решения и качели не дают результатов. Но ты сам все проверишь :))
К сожалению или к счастью никакие экстремальные решения и качели не дают результатов. Но ты сам все проверишь :))
21 фев. 2022 г. в 12:49
Элла
Пользователь
Россия, Коломна
В прорубе не купалась, не собираюсь, но приучила себя к контрастному душу. Резко не надо ничего начинать. Потихоньку понижала температуру струй воды, чтобы немного неприятно было, со временем всё холоднее и холоднее, затем ледяная. Месяцы заняло. Совсем другим человеком из ванной выходишь.
21 фев. 2022 г. в 13:11
Остап Ибрагимович
Пользователь
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Цитата
Практикуй путь золотой середины и умеренности - это самое сложное в работе над собой. brК сожалению или к счастью никакие экстремальные решения и качели не дают результатов. Но ты сам все проверишь :))
21 фев. 2022 г. в 13:20
Остап Ибрагимович
Пользователь
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Цитата
В прорубе не купалась, не собираюсь, но приучила себя к контрастному душу. Резко не надо ничего начинать. Потихоньку понижала температуру струй воды, чтобы немного неприятно было, со временем всё холоднее и холоднее, затем ледяная. Месяцы заняло. Совсем другим человеком из ванной выходишь.я к проруби пока точно не готов . К апрелю думаю выйти на улицу с ведром , у нас еще зима во всю будет
21 фев. 2022 г. в 13:22
Марина
Пользователь
Россия, Екатеринбург
Цитата
чёт смешно так
К апрелю думаю выйти на улицу с ведром
чёт смешно так 21 фев. 2022 г. в 20:05
Остап Ибрагимович
Пользователь
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Ты просто ко мне не равнодушна )
22 фев. 2022 г. в 06:39
Серый
Пользователь
Россия, Новоалтайск
приезжайте в сибирь... закаливаться не нужно.. просто пожить пол годика... потом можно с пингвинами соревноваться
22 фев. 2022 г. в 07:41
Остап Ибрагимович
Пользователь
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Мне то не знать про сибирь .
22 фев. 2022 г. в 11:20
яна
Пользователь
Россия, Санкт-Петербург
Цитата
с чего начиналиЯ начала с того что в прошлом году у нас на озере провалилась под лёд лосиха с молодым лосенком, мы с сыном их спасали и я немного моржевала, хорошо что не долго.
22 фев. 2022 г. в 21:23
яна
Пользователь
Россия, Санкт-Петербург
Цитата
сбросил 27 кгЕсли я так сделаю, во мне ровно столько же еще останется.
22 фев. 2022 г. в 21:25
яна
Пользователь
Россия, Санкт-Петербург
Цитата
со временем всё холоднее и холоднее, затем ледяная. Месяцы заняло.Элла, у нас как то водоснабжение в доме на ферме вышло из строя и остался только колодец и летний душ, как более приемлемый вариант. И всё по тому же плану, всё холоднее и холоднее, затем ледяная, в конце августа.
22 фев. 2022 г. в 21:31