Животик :-)

не жрать-с
и срать-с

Чифира накати он тама все сажерет а так капуста полезна для желудка в любом виде

Цитата

не жрать-с
и срать-с   

Я конечно не мужчина,но думаю надо заменить ПП на КП,где ПП-питьё пива,а КП-качание пресса,если ПП в жизни отсутствует,просто добавить в рацион КП)))

Олег,надо спрашивать у женщин..больше белков,меньше углеводов....или побольше рыбы,мяса и меньше сладкого и мучного..
Меньше есть,больше двигаться,банально,конечно,но факт

как вариант - собаку заведите - 15 сек 150 м

Цитата

Меньше есть,   

Мужчинам наверное не очень-то подойдёт: злиться будут по пустякам.
Цитата

,больше двигаться  

Это дело
Да пиво бы поменьше... были бы красавцы.

Цитата

Да пиво бы поменьше...   

Это к Олегу не относится,он трезвенник
А вот собака,кстати,вариант

Цитата

А вот собака,кстати,вариант  

Это да. Причём любая: утром выгуливать, как только проснётся.
( или кота пошустрее - за ночь всё перевернёт что можно).

Цитата

 Мужчины накидайте советиков,как избавляетесь ?  

обычно втягиваю, а так ремень потуже чуть

Манюня права,трезвенник.Собаку... было две,но нет,печально когда они уходят а ты остаёшься.Ещё варианты ?

Думал на счёт чихуахуа,но времени нет ,утром ушёл вечером пришёл (долбаный кризис) , таскать с собой не вариант,как педик какой то

Цитата

Думал на счёт чихуахуа,  

Кокер спаниель бы Вам понравился.

Ой не могу с вас, народ! Кокер спаниель, чих... собакиии

Да,и еще как сбросить лишний вес...это секс,очень хорошо помогает

вот что нужно